Регулярная физическая активность помогает избавиться от негативных факторов, связанных с сидячим образом жизни. По мнению экспертов, достаточно проводить 20-25 минут в занятиях физическими упражнениями в день, чтобы устранить последствия такого образа жизни. Это может быть простые действия, например, прогулка или подъем по лестнице. Исследования показывают, что такая физическая активность помогает снизить риск преждевременной смерти на 38%. Дополнительные 10 минут упражнений в день могут уменьшить этот риск еще на 15%, сообщило издание British Journal of Sports Medicine. Ранее ИА Кулик сообщал, что правило пяти секунд помогает уберечься от заражения коронавирусной инфекцией.
Регулярная физическая активность помогает избавиться от негативных факторов, связанных с сидячим образом жизни.
По мнению экспертов, достаточно проводить 20-25 минут в занятиях физическими упражнениями в день, чтобы устранить последствия такого образа жизни. Это может быть простые действия, например, прогулка или подъем по лестнице.
Исследования показывают, что такая физическая активность помогает снизить риск преждевременной смерти на 38%. Дополнительные 10 минут упражнений в день могут уменьшить этот риск еще на 15%, сообщило издание British Journal of Sports Medicine.
Ранее ИА Кулик сообщал, что правило пяти секунд помогает уберечься от заражения коронавирусной инфекцией.