Есть всего один простой и эффективный способ защитить себя от заражения гриппом. О нём рассказал терапевт из США Джефф Фостер.
«Кроме прививки, существует единственный эффективный способ защиты от гриппа в сезон простуд и вирусов», – уверен терапевт.
Единственным способом сократить риск заражения гриппом является здоровый образ жизни, утончил специалист. Он отмечает, что многие ошибочно считают, что витамины могут поддержать иммунитет и защитить от вирусов.
Однако достоверных данных, подтверждающих это, нет. Главное значение в работе иммунитета имеет сбалансированное питание, регулярный сон, занятия спортом и избегание стресса. Джефф Фостер рекомендует также сохранять дистанцию в людных местах, избегать контакта с зараженными и мыть руки регулярно, сообщил таблоид The Sun.