Осеннюю хандру можно преодолеть с помощью различных методов, включая хобби, медитацию, спорт и общение с людьми. Об этом сообщила врач Долгопрудненской больницы специалист психоневрологического отделения Анатолий Бойко.
Осенняя хандра не имеет строго научного определения и является временным состоянием. Она может появиться из-за изменения образа жизни, связанного с ограничением выходов на улицу, а также недостаток солнечного света.
Состояние осенней хандры может стать источником стресса для человека, однако его можно преодолеть с помощью простых доступных методов, сообщил РИА Новости врач.
«Занятия спортом любые: тренажерный зал, бассейн, лыжи — все что угодно. Релаксация — медитация, йога, любые практики, даже молитва — это тоже своего рода медитация. Хобби, увлечения различные — творчество, какая-то деятельность, которая приносит человеку удовольствие. И общение с людьми», — отметил специалист.
Ранее ИА Кулик сообщал, что временные проблемы с памятью можно отличить от первых признаков болезни Альцгеймера. Как это сделать рассказал доктор медицинских наук, профессор Ринат Гимранов.