Тыква богата магнием, поэтому она может помочь справиться с депрессией. Также рекомендуется добавлять ее в рацион при железодефицитной анемии, рассказала эндокринолог Наталия Тананакина.
Сочетание железа и меди в тыкве полезно для людей со сниженным гемоглобином.
«А высокое содержание магния помогает справляться с депрессией, беспокойством и в целом полезно для нервной системы», — отметила врач.
Калий в тыкве помогает выводить из организма лишнюю жидкость, что полезно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как уменьшает отеки и снижает артериальное давление. Однако следует быть осторожным и не переедать тыкву, так как это может вызвать метеоризм и расстройство кишечника, рассказала РИАМО эндокринолог.