Если легкий насморк может указывать на простуду, а повышенный холестерин в крови иногда становится известным только после случая инфаркта.
Привет, друзья!
Я Олег Шулюпин хочу поговорить с вами о такой важной теме, как повышенный уровень холестерина в организме и то, как я справился с этой проблемой. Помню , как мне в своё время пришлось сдавать кровь, для определения этого показателя. Для меня этот набор цифр оказался немного повышенным, кто понимает что такое 5,5 ммоль/л., ведь норма холестерина в крови от 3,5 до 5,2 ммоль/л (ммоль в 1 л крови)
Как говорит современная медицинская литература, если холестерин повышен (от 5 до 6,4 ммоль/л и больше), то стоит контролировать его каждый полгода, чтобы наблюдать динамику. В нашей современной жизни многие из нас сталкиваются с таким расстройством, и это может иметь серьезные последствия для нашего здоровья. Но не стоит отчаиваться, ведь в решении этой проблемы нам помогают народные средства 🌿🌰
Что же такое холестерин и почему его повышенный уровень может быть опасен?
Холестерин – это жироподобное вещество, которое находится в нашем организме. Он является необходимым компонентом для работы нервной системы, синтеза половых гормонов и других важных процессов. Однако, когда его концентрация в крови становится слишком высокой, это может привести к образованию пластинок на стенках артерий. Это, в свою очередь, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт.
Так почему холестерин с повышенным уровнем был обнаружен в моей крови ?
и я начал рассуждать:
- возраст ? - НЕТ
- изменения индекса массы тела в большую сторону – вплоть до ожирения - ДА
- гиподинамия (недостаток движения) - ДА
- сохранение вредных привычек - ДА
- неправильное питание - ДА
Если после анализа у вас оказался повышенный холестерин, не отчаивайтесь!
Воспользуйтесь народным средством – сыродавленным льняным маслом. Льняное масло уже давно известно своими полезными свойствами и способно снижать высокий холестерин низкой плотности (ЛПНП).
В своём описании я рассказываю вам о механизме действия льняного масла на организм, а также даю полезные советы по его употреблению. Узнайте, как использовать льняное масло в рецептах и добавках к пище для достижения оптимального эффекта. Не забывайте консультироваться с врачом, прежде чем внедрять новые продукты в свой рацион.
Вместе мы сможем победить повышенный холестерин и насладиться здоровой жизнью!
Теперь давайте поговорим о том, как снизить уровень холестерина с помощью льняного масла. Льняное масло получают из семян полевого льна. Это натуральное растительное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, которые способны снижать уровень вредного холестерина в крови. Использование льняного масла в рационе питания имеет положительный эффект на состояние сердечно-сосудистой системы и способствует ее здоровью.
Как правильно использовать льняное масло?
Можно добавлять его в салаты, каши, йогурты, смузи или принимать по ложечке на тощак, его природная свежесть вас приятно удивит. Однако, важно помнить, что льняное масло очень чувствительно к окислению и быстро портится, поэтому рекомендую добавлять его к пище сразу перед употреблением и хранить этот природный эликсир в самом холодном месте своего современного шкафчика для продуктов, под названием - ХОЛОДИЛЬНИК.
Всего достаточно 1-2 столовых ложек сыродавленного льняного масла в день для полезного эффекта.
Скажу вам честно - ПОВЫШЕННЫЙ холестерин разве приговор!?
Что я обязательно выполняю в течении недели и какие полезные привычки мне в этом помогают !
- следить за своим рационом питания и стараться включать в него больше овощей, фруктов, злаков, орехов и других источников полезных жиров.
-Кроме того, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, а также контроль над весом играют важную роль в поддержании нормального уровня холестерина в организме.
❗️ Не забывайте, что повышенный уровень холестерина – это не только проблема для лица, страдающего от этого, но и предупреждение для нас о необходимости обратить больше внимания на свое здоровье. Так что давайте вместе следить за своим рационом питания, употреблять льняное масло и делать все возможное для поддержания здорового уровня холестерина в организме! 💪🥦
А знаете, что мне помогло и продолжает помогать ???
Я отказался от рафинированных растительных масел и продуктов в которых эта бедная и окисленная жидкость содержится, и заменил их в своём рационе на полезные растительные масла.
И совсем забыл...
Отказался от вредной и богатой опасными транс-жирами жареной еды
вот небольшой и содержательный рассказ о моём опыте в борьбе с повышенным холестерином
Просить не буду поставить свою оценку этой статье, решать вам !
#холестерин #льняноемасло #повышенныйхолестерин #народноесредство #здоровье #здоровыйобразжизни #диета #лпнп #лпвп #риски #питание
Буду очень признателен, если вы поставите лайк, потому что это помогает каналу развиваться. Подписывайтесь на канал, здесь много полезного.