Носить платья, кокетничать - это еще вовсе не говорит о женственности. Быть женственной, значит, быть расслабленной и наполненной. Если девушка может расслабиться, то она может быть мягкой, нежной, спокойной.
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Итак, как же женщине расслабиться:
1. Нельзя доводить себя до полного напряжения.
Если работа напрягает, нужно уволиться. Поверьте, в нынешнее время найти работу намного проще, чем кажется. Главное, найти дело по душе, чтобы жить осознанно и не напрягаться. То есть нужно замедлиться во время работы, нужно слушать свой внутренний голос, контролировать себя и проводить диагностику себя изнутри. Нужно задаваться вопросами в конце недели:
«Не перенапрягалась ли я на этой неделе?»
«Я сейчас расслаблена или напряжена?»
Если вы понимаете, что начинаете сильно напрягаться, то обязательно смените обстановку. То есть, если ваша работа связана с умственными способностями, то отложите все и займитесь спортом. Если же, наоборот, вы устали физически, то почитайте книгу, посмотрите фильм, найдите баланс.
Если вы чувствуете, что пришло перенапряжение, то обязательно сделайте так, чтобы силы восстановились и только после этого продолжайте делать то, что начали.
2. Полноценный сон.
У каждой девушки есть свой способ расслабления, кто-то бегает, кто-то медитирует, кто-то выезжает на природу, кто-то принимаем ванну и т.д. Но вот полноценный сон должен быть у всех, потому что во сне мы отдыхаем, и нервная система восстанавливается.
Есть такой сон красоты, особое время для сна. Ложиться нужно не позже 23.00, потому что именно в этого момента до двух-трех часов ночи наше тело отдыхает полностью!
3. Чувственные движения.
Когда тело зажато, напряжено и заблокировано, то в эти моменты наши чувства и эмоции находятся под замком. А чтобы снять оковы, нам нужно танцевать, только так все наши эмоции смогут выйти наружу.
Особенно полезными будут чувственные движения, так женщины понимают, что они сексуальны, привлекательны, грациозны и красивы. Повседневная жизнь такая суетливая, что иногда нужно раскрыть себя. Не важно, умеет вы танцевать или нет, главное, делать это с душой.
4. Гибкость.
Знали ли вы, что психику и тело многое объединяет? Если человек не обладает гибкостью, то чаще всего и общаться с окружающими людьми ему будет непросто. Нужно заниматься йогой, только так можно раскрыть полностью свое тело, стать гибкой. В йоге есть «поза кошки», попробуйте.
5. Дыхание.
Снять стресс, расслабиться можно с помощью дыхательной гимнастики, которая позволяет расшириться на ментальном уровне. Каждому человеку под силу освоить дыхательную практику. Результат не заставит вас долго ждать, уже после первого сеанса, который можно найти в интернете, вы почувствуете легкость. Поверьте, именно правильное дыхание поможет добиться полного расслабления.
Не забывайте подписываться, чтобы узнавать о других новостях Красноярска: