Само по себе позитивное мышление ничего не стоит без изменения программ на уровне установок.
Тело, испытывавшее чуть ли не всю жизнь отрицательные эмоции, знает о несчастье больше, чем сознание о счастье.
И если сейчас, читая этот текст, вам хочется его поскорее закрыть, или поднимается внутренне негодование - то обязательно дочитайте до конца, потому что это про Вас. Психика огораживает вас от проживания боли, становится настолько больно в это посмотреть, что проще закрыть книгу, чем ее прочитать. Но изменится ли что-то в будущем, если основание остаётся прежним?
Стараясь думать только о хорошем, вы заглушаете совсем иные чувства. И они уходят и прячутся ещё глубже. Но они всегда ищут выход и они выйдут в той ситуации, которая их триггернет сильнее всего.
⚡️ Когда тело и разум противоречат друг другу никаких изменений не происходит. Разум говорит «всё хорошо, думай о хорошем», а тело помнит, как ему плохо - а у эмоций нет срока давности. Эмоция должна выйти из тела, эмоцию надо прожить, чувство надо увидеть и признать. Как дать выход эмоциям написано здесь.
Думаю, вы уже начинаете понимать, в чем дело.😏 Позитивное мышление без подкрепления процессов в теле не работает. Просто хотя бы признать проблему - это уже часть ее решения, признать свои чувства, дать им место в своей жизни - это уже действие.
Поэтому, первым делом – признаем свои чувства и эмоции честно, самим себе. Будь то они плохие, болезненные или неправильные или они идут вразрез с чьим-то ожиданиям.
Просто скажите себе: «Я признаю себе, что мне сейчас ____(больно, страшно, обидно, одиноко, тоскливо, грустно). Я чувствую ___(злость, гнев, печаль, раздражение, грусть)»
Поздравляю, вы сделали первый шаг и вы большие умнички!🎉🎉🎉
Следующий шаг – это замена установок с негативных, на позитивные.💥 Об этом я напишу в следующих статьях - это объемный материал, есть разные методы, а сейчас мне важна ваша поддержка, поэтому прошу подписаться на мой канал и таким образом я пойму, что вам это интересно. Благодарю!