Как распознать манипулятора.
К сожалению, в отношениях бывают моменты, когда один из партнеров начинает манипулировать и контролировать другого. Но есть простые способы распознать манипулятора и не позволить управлять собой. И самое главное - нужно помнить, что вы достойны уважения! В этой статье я дам конкретные советы, как обрести уверенность в себе.
Какие признаки должны насторожить
Давайте разберем тревожные звоночки в поведении, которые сигнализируют о скрытых манипуляциях:
Тотальный контроль. Если ваш партнер постоянно допрашивает, где вы были и с кем встречались, проверяет телефон и переписки - это проявление недоверия и попытка контролировать.
Эмоциональный шантаж. Фразы заставляющие зависть - типичный шантаж чувствами. Цель - вызвать вину и страх, чтобы вы соглашались на требования манипулятора.
Оскорбления. Если вас постоянно критикуют, высмеивают внешность, интеллект или друзей - это попытка подорвать самооценку.
Отрицание. Отрицание очевидного, перекладывание вины. Прием, чтобы запутать и заставить усомниться в адекватности восприятия.
Способы борьбы с манипуляциями
Доверяйте интуиции. Если у вас вызывают дискомфорт общение - доверьтесь себе. Проанализируйте ситуацию трезво. Посмотрите на отношения со стороны. Есть ли в них понимание, доверие, уважение?
Не игнорируйте. Если вас что-то беспокоит, обязательно обсудите это. Сообщите, какие действия вы считаете неприемлемыми, и договоритесь об уважении. Если ничего не меняется, попытайтесь понять почему не получается договорится.
Уважайте себя и партнера. Развивайте самооценку. Найдите хобби, запишитесь в спортзал, посещайте различные мероприятия. Чем насыщеннее будет ваша жизнь, тем больше возможностей.
У вас все получится. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии, Живите богатой жизнью. Богатство в вас и вашей семье.
Паша Шестопалов
.