Как мы все знаем, убеждения - это как бы наши умственные фильтры, через которые мы видим мир вокруг. Они определяют, что мы считаем верным или ложным, хорошим или плохим. Наше поведение, решения и отношения основаны на наших убеждениях. Однако важно помнить, что убеждения имеют не только положительные стороны, но и минусы.
Как убеждения влияют на наше мышление и поведение
Убеждения всегда чрезвычайно мощные. Они могут дать нам опору и уверенность, помочь нам определить наши ценности, и даже дать нам мотивацию. Однако иногда они также могут ограничивать наш взгляд на мир. Например, если мы верим, что мы не способны на что-то, мы скорее всего даже не будем пытаться.
Интересно, что убеждения могут формироваться не только из наших собственных личных опытов, но и из влияния общества, культуры, и даже наших близких. Они могут быть очень устойчивыми и прочными, что делает их особенно влиятельными, но и опасными в одно и то же время.
Минусы убеждений
Итак, каковы минусы убеждений? Одним из самых серьезных аспектов является их способность ограничивать. Убеждения могут закрывать перед нами новые возможности, делая нас более склонными к подтверждению уже существующих взглядов, а не к исследованию или принятию новой информации. Это психологический феномен, известный как "подтверждение предубеждениями".
Т.е если мы убеждены, что все мужья изменяют, то в жизни будем этому искать подтверждение: будет гулящий муж, фильмы с этим сюжетом, книги, истории на работе.
Вот так, неосознанно мы создаем для себя ограниченные рамки. Мы начинаем верить в ложную установку и принимаем ее как истину, что потом мешает нам в достижении своих целей. Поэтому иногда нужно пересмотреть старые установки и открыться новым возможностям. Как это сделать?
Как работать с ограничивающим убеждением и убрать его
Для примера возьмем знакомую нам пословицу "Без труда - не выловишь и рыбку из пруда". Плюсы я рассмотрела в статье ранее, если пропустили, читайте по ссылке. Я была убеждена, что она имеет положительный посыл, но как оказалось, не все так радужно.
Какие же минусы?
- надежда только на себя,
- деньги не приходят легко,
- чтобы заработать, нужно тяжело трудиться
- лучше делать все самому
- нет доверия к другим
- не можем делегировать обязанности
Напишите в комментариях какие еще минусы вы обнаружили.
1. Выпишите ограничивающее убеждение на листок бумаги и снизу посередине прочертите вертикальную линию, разделив лист на две колонки. В правой колонке пропишите плюсы этого убеждения, а в левой - минусы.
2. Проведите эту работу на уровне логики. На данный момент важно детально осознать это убеждение, разобрать его по составляющим. Не важно больше плюсов или минусов.
3. Далее - принимаем решение. Убеждения формируются у нас неосознанно, под влиянием окружения или из-за каких-то травмирующих событий. И когда мы анализируем его, то должны решить, что с ним теперь делать. Готовы ли мы дальше платить цену изо всех этих минусов, или эта цена для нас огромна. Или скажу по другому: убеждение приносит нам больше пользу или вред?
Если стараться его выпихнуть, просто вытесняя из сознания, оно никуда не денется. Но можно попрощаться с ним, если поблагодарить за все хорошее, что оно дало, отчего уберегло.
Вы жили с этим убеждением большое количество времени, оно было частью вас. Поблагодарите его и за это. Но дальше платить такую огромную цену вы не готовы, поэтому принимаете решение с ним попрощаться и отменить его. Важно прочувствовать благодарность честно, искренне по отношению к самому себе.
4. Далее, когда вы разобрались со всеми своими убеждениями, можете символично сжечь их, чтобы они навсегда прекратили свое влияние на вас.
Поделитесь в комментариях полезна для вас была эта информация. Будете ли вы работать над своими убеждениями?
Друзья, хотите еще больше секретиков от меня и еще больше пользы? Дарю вам мою книгу "300+ убеждений. Мысли в нашей голове, которые нас ограничивают", в которой вы найдете убеждения по всем сферам жизни. Она поможет вам их осознать, изменить мышление, расширить горизонты возможностей и освободить потенциал для развития. Получить ее можно зарегистрировавшись на мой марафон "Путь к позитивному мышлению" по ссылке. На нем вас ждут и другие подарки. Места ограничены, поэтому успевайте его забронировать.
В течение трех дней мы вместе разберемся с тем, какие убеждения и программы мешают нам, избавимся от них, заменив их на позитивные и поддерживающие. За это время я обещаю помочь разобраться со своими самыми глубокими страхами и убеждениями, которые мешают раскрыть потенциал.