В хурме много витаминов и минералов, которые способствуют адекватной работе многих систем и органов в организме человека. Об этом рассказала News-hub Лазуренко Наталья, врач-диетолог и эндокринолог.
По ее словам, в ягоде содержатся витамины группы B и витамин C (его в хурме даже больше, чем в тыкве).
"Витамины группы B необходимы для адекватной работы сердечно-сосудистой системы, а именно сократительной способности миокарда. Это способствует активному долголетию.В хурме есть магний, который отвечает и за настроение, и за умственную работу, и за эмоциональный фон.Ягода содержит и калий, который обожает сердечно-сосудистая система. Этот микроэлемент – антипод натрия", – отметила Лазуренко.
Он работает на лимфодренажную систему и тормозит образование отеков, то есть это такой своего рода детокс-микроэлемент, пояснила диетолог. Она добавила, что в хурме есть в достаточном количестве и йод, и железо, и пищевые волокна.
Кроме того, этот продукт содержит и антиоксиданты, которые способствуют сохранению молодости.
Читайте также:
Ксения Васильева