1. Массаж лучше всего убирает зажимы в теле, а это как раз наши «застрявшие» эмоции. Массаж классический, не мягкие поглаживающие движения.
2. Станцевать под музыку так, как хочется вашему телу, не думая, что движения странные или кривые. В этот момент можете представлять, как будто руками разбрасываете по сторонам по очереди цветной порошок – розовый, фиолетовый, красный, золотой - любой какой придет вам на ум.
3. Силовая физическая нагрузка – от работы лопатой или шваброй, до подъема штанги, кому как удобней. Важно пропотеться и вы сразу прочувствуете себя лучше.
4. Спеть в полный голос. Покричать.
5. Побить подушку, диван.
6. Поплакать.
7. Через психотерапию, тета-хилинг увидеть и проработать застрявшие эмоции.