Вылечив травму я приступил к тренировкам. Постепенно разбегиваюсь и вхожу в тонус.
Для составления плана тренировок я решил пробежать пару забегов - чтобы обозначить для себя стартовые ориентиры на следующий сезон.
Десятку пробежал в рамках забега город 230 в Краснодаре.
Для полноты картины хотелось зафиксировать время на пятерке и трешке.
Искал соревнования и картинка сама сложилась!
6 ноября в Сочи планируется Бокс забег, организованный Президентом Международной ассоциации бокса Умаром Кремлевым. Увидев афишу о предстоящем старте - я захотел поучавствовать в этом забеге и сравнить его с теми стартами где я учавствовсл ранее.
Многие любители бега наслышаны об этом забеге! Огромные призовые, топовые спортмены на старте, различные категории даже для любителей и новичков, разные локации проведения забегов! Все это феномен 2023 года в мире бегунов - Бокс забег!
Дистанции на забеге 3 км, 6км и 9км.
Я зарегистрировался на 6км как любитель, изучил протоколы предыдущих соревнований и понял, что для попадания в призы надо пробежать 6км с темпом 3:50.
Времени на подготовку практически небыло. Как и билетов в Сочи) Все раскупили.
Урвал билет только из за дополнительных рейсов поездов.
Я готовился к темпу на 4:05- 4:10, так как еще боюсь за ногу, плюс понимаю, что не готов к таким скоростям физически. Поэтому сильно на призовые не расчитывал. Но так, для справки за 1 место любитель получил 250 тясяч, второй 150, третий 100
У профи вообще от 500 тысяч призы!
По данным СМИ в забегах в разных категориях и дистанциях приняло участие около 3 тысяч человек.
Приехал в Сочи я к 6 утра, а забег на 6 и 9 км стартовал в 10:00
Прошелся к морю, почилил и пошел за стартовым пакетом.
Многие начинали разминку уже в 7:00 - жесть! Зачем? Ну да ладно)
Погода была теплая, но обещали дождь. Я надеялся что успеем пробежать без него. Спойлер не успели 😀
Ближе к пол 9 стали подтягиваться спортсмены. Чуть позже уже заметил первых профиков) К слову их было очень много! Причем среди любителей тоже есть сильные атлеты, которые боролись за призы. Примерно за 50 минут до старта я начал разминаться, пробежался метров 800, потянулся немного попрыгал и пошел небольшой дождь. Намочил асфальт и через минут 15 кончился) но не надолго)
К слову все были в равных условиях - даже разминающиеся под дождем Владимир Никитин, Андрей Лейман.
За 10 минут до начала все потянулись в стартовый коридор. В этот раз я занял более удачное место для старта, но все равно профиков пропустили в первую линию.
Вообще настроение царило в воздухе боевое. Все были заряжены!
Какой же кайф стартовать с топовыми атлетами, которые мотивируют заниматься легкой атлетикой! А тут ты с ними в одном забеге. Это прям пушка!
Старт и сразу же горка! Вот это да. Сразу отсеялась большая часть группы.
Я бежал примерно в середине не стал сильно рвать. Кстати решил бежать без времени. По самочувствию. Бежалось легко первые 3км. Видимо я передавил на спусках. Было очень скользко, и резкие повороты на брусчатку, где к слову некоторые падали. Даже на награждении Елена Седова призналась, что упала во время гонки на 9км но все равно смогла взять 3 место.
Ближе к третьему киллометру пошел тропический дождь!
И меня накрыло! Закололо печень. Но по ощущениям я бежал примерно по 4 минуты может чуть быстрее. Второй круг и опять горка! Тут я понимаю что я сейчас выплюну легкие.
Я первый раз за все свои забеги перешел на шаг. Чуть отдышался и потихоньку побежал. Темп тут уже просел конкретно. Но иногда находил в себе силы прибавить. Добегая к финишу услышал свисток ведушего лидеров на 9км, оглянувшись увидел Владимира Никитина, поаплодировав ему решил с ним "зарубиться".
Но пришлось только садиться на след 😀🏃♂️
Да, я пробежал 6км, а профи уже 9км.
Но на то они и профи)
Нам оставалось метров 200 до финиша - но скажу так - мотивация прибежать вместе дало силы выложиться на финиш)
По итогу я финишировал после Владимира Никитина, за мной сразу пришел вторым из топов Андрей Лейман и третьим Дмитрий Сойкка.
Отбив пятюню Никитину и Лейману я пошел отдыхать и прятаться от дождя.
Хотел изначально сделать селфи с топ атлетами, но постеснялся влезать как перед стартом - (не хотел мешать настраиваться), так и после старта - был дождь и было както не совсем комфортно.
Призов я никаких не занял. Свое финишное время пока не знаю, так как протоколов почемуто нет) Но держу ориентир по Никитину)
PS:
Пришли протоколы по дистанции и времени
Средний темп получился примерно 4:17"
Да, если бы бежал по 3:50 то можно бороться за призы) Получается цена 24 секунд на км стоят 250 тысяч рублей)
Вышло чуть меньше 6 км - а именно 5717м
Результатом вполне доволен, учитывая горки и свою готовность. Если бы не перешел на шаг то думаю по 4:05 точно бы закончил дистанцию.
Это круто!
Получается на трешке мне по силам бежать примерно по 3:50" - сто процентов!
Следующий контрольный старт покажет 😉
В целом мне понравилась атмосфера забега, накал борьбы, и трасса, хоть и была сложной из за погоды. Круто, что приехали наши всеми любимые классные атлеты, которые мотивировали многих, в том числе и меня, давали стимул и эмоции, помогали раньше с экранов ютюба и телика полюбить бег и легкую атлетику, а теперь можно стартовать в совместном забеге!
Может заметил не всех, но видел лично : Анну Тропину, Дину Александрову, Светлану Аплачкину, Луизу Дмитриеву, Елену Седову, Елену Калашникову, Андрея Леймана, Дмитрия Сойкка, Артура Бурцева, Ринаса Ахмадеева, Владимира Никитина - и это круто стартовать вместе в одном забеге!
Реально - Бокс забег это супер эмоции, не смотря на некоторые косяки в организации, которые полностью затмили эмоции от происходящего!