Улисс – это латинизированная форма имени древнегреческого персонажа мифологии Одиссея. Наверняка, о его приключениях многие читали в детстве. Так вот, был в жизни Одиссея очень неприятный момент – после окончания Троянской войны (где он придумал тот самый лайфхак с деревянным конём) он был вынужден в течение 10 лет скитаться, не имея возможности вернуться домой.
Именно поэтому его именем назвали синдром, который сопровождает людей, вынужденных покинуть свою родину по каким-либо причинам. Сейчас это, к сожалению, очень актуально.
Стоит оговорить, что психическим расстройством это не является. Синдром Улисса – это комплекс переживаний/ощущений/чувств, которые сопровождают человека, который мигрировал со своего места жительства. В принципе, это нормальная реакция на такого рода изменения в жизни, однако нужно быть очень внимательными к себе в этом период – все эти симптомы могут перерасти в депрессию и другие расстройства.
Для синдрома Улисса характерны следующие признаки:
- Чувство отчужденности, сопровождаемое ощущением полного одиночества – что неудивительно, ведь переезжает человек в очень ограниченном составе (семьей/с партнером), либо вообще один. Чтобы обзавестись новыми связями и знакомствами требуется время, а для тех, кто имеет проблемы с социализацией, это вообще становится катастрофой.
- Снижение продуктивности, постоянное чувство усталости и апатии, из-за чего вследствие появляются проблемы со здоровьем.
- Повышается тревожность, мышление становится преимущественно негативным, появляются страхи. Человек всё время думает и прокручивает только самые худшие (вплоть до катастрофических) сценарии развития событий.
- Расхождение ценностей и разница менталитетов с принимающей стороной. Несмотря на то, что многим это кажется второстепенным, об эту проблему часто «разбиваются» иллюзии о легком переезде. Чужой менталитет нередко становится таким крупным камнем преткновения, что люди возвращаются на родину или выбирают страну, близкую по менталитету с родной (то есть, вновь вынуждены переезжать).
- Стыд/вина, вызванные отношением местного населения к мигрантам. Обычно это связано с определенными стереотипами в связи с принадлежностью к той или иной культуре.
- Подавленное настроение и ностальгия.
- Снижение самооценки и уверенности в себе. Часто развивается по причине, описанной в первом пункте – если адаптация на новом месте затягивается, человек рискует начать вовсе сторониться окружающих, воспринимая их как угрозу. На это почве появляется изоляция, которая и ведет в дальнейшем к проблемам с самоценностью.
К переезду очень рекомендуется готовиться «по всем фронтам»: не только материально, но и подготовить свою психику к такому важному событию. На месте также желательно найти специалиста, который поможет пережить этот непростой период (особенно это важно, если переезд был резким и незапланированным).
Был ли у вас опыт миграции? Если да, то сталкивались ли вы с синдромом Улисса?
Запись на консультацию:
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru