Человек плачет, как ему помочь ?
Находившийся рядом с вами человек вдруг заплакал. Что-то причинило ему боль. А вы выглядите немного ошеломленными. Вы не знаете, что делать, теряетесь, пытаетесь что-то предпринять ? Бывает ли такое с вами ?
У вас появляются вопросы: Должны ли Вы помочь успокоиться (а как это сделать ?), Может быть нужно обнять или прикоснуться ? (а можно ? а уместно ли ?) А может нужно оставить его в покое и уйти ? (вдруг ему сейчас нужно побыть одному ?)
Вы сразу же пытаетесь сделать что-то, чтобы другому человеку стало легче. Только знать бы наверняка, что ваши действия, ваши слова помогут страдающему человеку почувствовать себя лучше.
Но вы не знаете, вы теряетесь, с каждой секундой переживая за то, что можете показаться безучастным к страданиям другого.
Получаете вы чувствуете себя максимально не ловко, обвиняете себя в невозможности что-то предпринять или вообще испытываете страх усилить переживания страдающего.
В этот момент необходимо помнить следующее:
1. Если вас трогает состояние другого человека, это значит, что вы уже участливы, вы сопереживаете ему, думаете о его состоянии и о вариантах помощи.
2. К сожалению не существует универсальных методов оказания помощи страдающему человеку. Это объясняется тем, что мы все индивидуальны и то, что работает с одним, не будет актуально для другого.
3. Слезы-это естественная реакция на (чаще всего) негативные чувства и состояния. Здесь полезно помнить, что плакать-это нормально и что в какие-то момент слезы помогают снимать напряжение. И это правда здорово, что человек не держит в себе свою боль. ОН ЕЕ ТАК ВЫМЕЩАЕТ ИЗ СЕБЯ.
Это также не означает, что в данный момент человек испытывает невыносимую боль.Слезы-это признак триггерного переживания или чрезмерного напряжения, которое накапливалось в течение долгого времени.
Возможно также,что до слез человек больше страдал под тяжестью невыраженных страданий.Поэтому, если человек плачет в вашем присутствии, вы помогаете ему проявиться и выразить переживание.Слезы-это первый путь к спасению.Слез не надо бояться и избегать.
Что же тогда делать? Не просто же ждать пока слезы прекратятся. Вы и правда можете сделать что-то полезное. Но сначала хотелось поговорить о том, чего делать не стоит.
Не стоит говорить "соберись", "перестань", "это не стоит твоих слез", "ты слишком много придаешь этому значения". Услышав подобные фразы человек почувствует себя обесцененным и не уместным. Возможно слезы и пройдут (человек их задавит), но боль внутри останется на месте на долгое время.
Продолжение следует...
По любым вопросам и для записи на консультацию вы можете обратиться в личные сообщения или по телефону 89992605079. Буду рада ответить на ваши вопросы.
Автор: Головляницына Арина Константиновна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru