Больше вкусных рецептов у меня в телеграмм канале https://t.me/prosto_i_vkysno55
Здоровый завтрак - овсянка с ягодами и орехами
Ингредиенты:
- 1/2 чашки овсянки
- 1 чашка молока (можно использовать растительное молоко)
- 1/2 чашки свежих ягод (клубника, малина, черника и т.д.)
- 2 столовые ложки измельченных орехов (грецкие орехи, миндаль, фундук и т.д.)
- 1 столовая ложка меда или кленового сиропа для подачи (опционально)
Инструкции:
1. В кастрюле смешайте овсянку и молоко. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения.
2. Уменьшите огонь и готовьте овсянку, помешивая время от времени, около 5-7 минут, или пока она не станет густой и кремообразной.
3. Снимите кастрюлю с огня и дайте овсянке немного остыть.
4. В тарелку выложите овсянку и украсьте свежими ягодами и измельченными орехами.
5. По желанию можно добавить немного меда или кленового сиропа для сладости.
6. Приятного аппетита!
Этот здоровый завтрак предоставит вам энергию и питательные вещества, чтобы начать день правильно. Овсянка богата клетчаткой и полезными веществами, ягоды добавят свежести и антиоксидантов, а орехи обеспечат вас здоровыми жирами и белком. Попробуйте этот рецепт и наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком!
Больше вкусных рецептов у меня в телеграмм канале https://t.me/prosto_i_vkysno55