1. Прямо говорить о своих чувствах
Партнёр не должен гадать, как вы к нему относитесь и насколько заинтересованы в отношениях. Поэтому старайтесь каждый день напоминать о своих чувствах. Признания в любви и слова поощрения никогда не теряют актуальности.
2. Дать чёткое определение отношениям
Неопределённость приводит к недопониманию. А это идеальная среда для неоправданных ожиданий и оскорблённых чувств. Если вы настроены серьёзно, так и скажите. Не будьте отстранённым. Разрешите себе открыться партнёру и заявите о своих намерениях.
3. Отвечать на сообщения без промедления
Кто‑то думает, что скорость в переписке не имеет значения. А кто‑то оценивает уровень своей значимости для другого человека в зависимости от того, как быстро получает ответ.
Конечно, это не значит, что вам нужно «приклеиться» к телефону и чувствовать себя виноватым, если вы не отреагировали на сообщение в течение 15 минут. Но и оставлять сообщение без ответа часами или даже днями — не самая лучшая идея. Отвечайте быстро и регулярно, чтобы партнёр знал, что вам не всё равно.
4. Оставаться вовлечённым
Когда вы собираетесь провести время вместе, отложите телефон и уделите всё своё внимание партнёру. Покажите ему, что счастливы быть рядом с ним и полностью находитесь в моменте. Поддерживайте зрительный контакт и не позволяйте посторонним мыслям вас отвлекать. Если вам срочно нужно переключиться на что‑то другое, например на рабочий вопрос, объясните это партнёру.
5. Слушать
Совет кажется очевидным, но действительно работает. Когда девушка жалуется на противную коллегу, не меняйте тему. Когда парень рассказывает о неприятном тренере в спортзале, выслушайте до конца. То, что важно для близкого человека, должно быть важно и для вас.
Во время любого обсуждения и особенно во время конфликтов постарайтесь разобраться, что именно партнёр хочет вам сказать. У некоторых людей есть привычка не слушать, а формулировать свой ответ в голове, пока собеседник говорит. Отключите мозг и сосредоточьтесь на том, чтобы понять точку зрения любимого человека и его чувства.
6. Интересоваться, как прошёл день
Стремитесь к тому, чтобы узнать партнёра так же хорошо, как знают его родители или лучшие друзья. Что происходит в его жизни? Как дела на работе? О чём он думает? Как справляется с ежедневным стрессом? Какие проблемы вы можете помочь ему решить?
Станьте для своего партнёра доверенным лицом, с которым делятся самым сокровенным. Это создаёт настоящую близость и доверие.
7. Отказаться от попыток выигрывать споры
Если главная цель человека — выходить победителем из каждого спора, значит, он не умеет мыслить глобально. Потому что цель любого конфликта в том, чтобы мнение каждой стороны услышали, ничьи чувства не задели, а в конце составили план, как в будущем свести обиды к минимуму.
Перестаньте каждый раз доказывать, почему вы правы, и защищать свою точку зрения любой ценой. Начните устанавливать истинное взаимопонимание.
8. Сопереживать, даже если мнения различаются
Пары не должны во всём соглашаться. Когда партнёр жалуется на проблему, которую вы считаете надуманной, не спешите убеждать его в том, что он не прав и говорит ерунду. Вы разные люди, и вам совсем необязательно смотреть на всё одинаково.
Представьте себя на месте партнёра и попытайтесь понять, как он мыслит, почему видит определённую ситуацию именно так и почему она вызывает у него такие чувства. Как только вы найдёте причину, вы сможете изменить своё поведение, чтобы больше не ранить близкого человека.
9. Показывать чувства каждый день
Поцелуйте парня или мужа в щёку, когда он уходит на работу. Обнимите девушку или жену, когда она готовит. Отправьте сообщение посреди рабочего дня и напишите, что скучаете. Сохраняйте романтику в отношениях, чтобы близкий человек ощущал себя любимым и желанным.
Если вы часто и открыто демонстрируете чувства наедине, но сдержаны на публике, это может смущать партнёра. Старайтесь проявлять любовь и заботу и при посторонних, например держите партнёра за руку или обнимайте за плечи. Если, конечно, он сам не против.
10. Выполнять часть домашних обязанностей
Каждый должен вносить одинаковый вклад в создание уюта и порядка в общем пространстве. Принимайте активное участие в готовке, уборке и других бытовых делах. Нет ничего более привлекательного, чем партнёр, который делит с тобой работу по дому, а не ведёт себя, как ребёнок, за которым нужен уход.