Между просмотром фильмов и игрой три в ряд, я успела почитать небольшую, но очень информативную книжку по психологии Илсе Санд "Близко к сердцу". (Благодарю за неё очень хорошую девушку Юлю, которая очень меня поддерживает)
Обычно сверхучвствительных людей принято называть интровертами. Но экстраверты тоже могут быть сенситивными, но в малом проценте.
Сверхучвствительность проявляется усталостью, как от отрицательных эмоций, так и от положительных. Даже от веселой компании такой человек может сильно устать.
Внутреннюю гармонию такие люди получают от природы, красивых картин и нежных запахов. Это приносит не сравнимое ни с чем удовольствие. Я, например, люблю слушать птиц, шум волн и вдыхать запах леса и моря.
Я устаю от звуков, от шума города и даже устаю от шума лифта. В книге также описано, что сверхучвствительные люди терпеть не могут холод и сквозняки, даже про посещение парикмахера здесь упоминается. Не говоря уже о запахе сигаретного дыма (а я то думала, что это потому что папа сильно прокуривал квартиру).
Меня сильно утомляет однообразие. И часто пустая болтовня мне надоедает, хотя из вежливости я могу поддержать беседу и возможно никто и не увидит, что я интроверт.
Как же теперь жить? Здесь есть некоторые рекомендации, которые я уже использую в жизни.
Занятия для меня:
Наслаждаться природой
Заняться творчеством
Философствовать (я записываю свои мысли)
Позаботиться о теле (массаж, ванна и прогулки)
Общение с домашними питомцами
Писать дневник
Общение только с теми, кто действительно понимает меня
Это и другое в конце книги, я хочу переписать и повесить на стену.
Дальше я нашла совет купить наушники или беруши, о чем я тоже задумывалась в последнее время. Наушники у меня уже есть. Сила воздействия посторонних звуков очень значительна для моей психики, от этого она сильно устает. Поэтому иногда хочется от неё отдохнуть.
Очень важно оказывается подбирать окружение, работу, потому что от сверхучвствительности уже никуда не деться. А то все не могла понять, почему у меня не получается долго задержаться на одном месте.
Осознание того, что я отличаюсь от родственников и друзей меня сильно расстраивало. Но мне пришлось знакомиться с собой и искать таких же "белых ворон".
Нет ничего страшного в том, что я не такая, как все. Просто надо быть собой и честно признаваться в этом.
В общем-то, всё. Теперь осталось переписать список, в котором есть некоторые пункты, к которым экспериментальным путём я пришла сама.