У каждого из нас есть такая знакомая пара, в которой много лет двое жили счастливо вместе, но сразу после свадьбы у них начались проблемы, в итоге приведшие к разрыву, казалось бы, идеальной пары. Почему так зачастую происходит?
Пока люди не «узаконили» отношения, они проводят время вместе со своей половинкой, делают различные приятности, поддерживают друг друга. Почему? Потому, что хотят этого и им нравится это делать. А как только они вступили в брак, в головах у многих (не осознанно, а рефлекторно) включается убеждение, что теперь всё это я делать должен/должна. Кому же из нас нравится отдавать долги?
Меняется само ощущение отношений: то, что раньше приносило радость, теперь отталкивает. Это как сравнить эмоции от двух разных действий: угощать друзей своими кулинарными шедеврами и в обязательном порядке кормить их каждый день. Первое доставляет удовольствие и гордость, второе – тягостная ноша.
Более того, раньше любая мелочь, вроде проявления внимания, воспринималась от партнёра как подарок – соответственно и принимались подобные «подарки» с радостью и благодарностью. Теперь же, если это уже не подарок, а просто возврат долга, то зачем благодарить?
Например, мужа перестают хвалить за «вбитый гвоздь», жене перестают говорить спасибо за вкусный ужин и т.д. А зачем говорить, ведь теперь он/она должны это делать? От того, что нашу заботу перестают ценить, нам перестаёт хотеться эту заботу проявлять. Дальнейшее развитие событий предсказать нетрудно.
Что же делать, чтобы не совершать эту очень частую ошибку? Или как выйти из этого тупикового пути, если вы на него уже ступили? Сперва необходимо осознать, что это явление существует в большинстве семей. Затем успеть отследить за собой такие деструктивные мысли как: «он должен/она должна…», «я должна/я должен…» и в итоге просто перестать в это верить, так как вера в это разрушает семью.
Проще сказать, чем сделать? Это так. Тем более, что многие не согласятся с тем, что «не должен\должна…». Что ж, прежде чем применять эту непростую формулу на свои отношения, необходимо рассмотреть её на чём-то более простом.
«Никто никому ничего не должен». Как же часто мы слышим эту фразу, и как же она нас отталкивает! Очень часто её используют различные безответственные личности. Однако, вся проблема в том, что сама фраза верна, но её зачастую неверно понимают. Давайте разбираться.
Приведём пример: вы взяли в банке кредит или одолжили денег у друга. Должны ли вы возвращать? По сути: нет, не должны. Многие так и делают, а потом имеют проблемы с коллекторами или теряют друзей. Поэтому важно понять: деньги мы возвращаем не потому, что ДОЛЖНЫ, а для того, чтобы избежать каких-то неприятных последствий.
Понятия «должен» и вправду не существует, есть лишь выбор. Не вернув другу деньги (допустим 10 тысяч) – человек лишь сделал выбор в пользу этих денег, оценив их дружбу так дёшево. Или даже совершил преступление, поставив на одну чашу весов выгоду, а на вторую свою честь, свободу и прочее.
С одно стороны, думать через призму «должен» – проще, это снимает с нас ответственность. Но это же отнимает у нас силы на то, чтобы сделать это. Необходимо осознать: всё, что мы делаем – это результат нашего выбора. Попробуйте несколько дней пожить, убрав это слово из своей повседневной жизни – вы сразу ощутите, насколько проще вам всё даётся.
Допустим, нужно помыть посуду. Должна ли я это делать? Нет. Могу я позволить себе не мыть её? Могу. Но тогда мне станет некомфортно, завтрак приготовить будет не в чем, могут завестись насекомые, я испытаю стыд перед гостями… Нет, всё же помою. Ну или не буду мыть, но это будет мой выбор. Значит я оценила свою сиюминутную лень выше возможных последствий. Так бывает и это не так страшно, так как в свой следующий выбор минусы явно перевесят.
Научившись жить в подобной логике – вам будет гораздо легче перенести её на отношения, где вы с удовольствием делаете что-то для своей половинки и, соответственно, с благодарностью принимаете заботу от партнёра. А такие отношения не разрушит никакой штамп.
#екатеринбург #маргаритаZ #психология #статья #брак #семья #не должен #отношения #долг #обязанности #взаимоотношения