Сказка про волшебный остров
На волшебном острове вдали от суеты жили-были лев, тигр и крокодил. Каждое утро они встречали рассвет на берегу бескрайнего океана и занимались йогой, слушая шум волн. Собирались животные у самой высокой пальмы, на которой росли огромные кокосы.
Первым на занятия обычно приходил тигр. Он медленно выгибал спинку, растягиваясь после сна. Тигр знал, что правильная осанка — основа крепкого здоровья. Полосатый зверь жадно вдыхал свежий воздух — он чувствовал, как энергия наполняет каждую клеточку его тела.
После тигра к пальме подходил лев. Он закрывал глаза, делал глубокий вдох, а потом протяжно рычал. Такой медитативный рык помогал льву не только сосредоточиться, но и укреплял его дух. Лев знал, что внутренняя сила влияет на силу физическую.
Последним у пальмы появлялся крокодил. Он любил подолгу лежать на солнышке и никуда не торопиться. Крокодил точно знал толк в отдыхе и был уверен, что спокойные упражнения не менее важны, чем активные.
Когда все друзья были в сборе, к берегу подплывал могучий кит. Он улыбался новому дню, нежно приветствовал кричащих чаек, кружащих над водой, и рассказывал друзьям смешные истории.
Так повторялось до той поры, пока зверята не поняли, что хотят поделиться своим опытом и знаниями. Теперь каждое утро они ждут на острове таких же ребят, как и ты, чтобы научить их йоге.
«Дети, чтобы быть сильными, выгибайте спину, как я, будто тянетесь к солнечным лучикам», — начинает упражнения тигр. «Глубокий вдох-выдох, рррррр», — подхватывает лев.
«А теперь тихонечко полежим, отдыхаем и не двигаемся», — командует крокодил. «Здравствуйте-здравствуйте!», — улыбается всем сильный кит.
Присоединяйся к занятиям и ты, малыш! Будет весело, тебе понравится! А карточки Yogastika помогут!
