В осенне-зимний период особое внимание нужно уделать своему физическому здоровью и иммунитету. Поддерживать хорошее самочувствие помогут полезные горячие напитки
Имбирный лимонад
1 кусочек свежего имбиря очищаем и нарезаем на кружочки. Заливаем 500 мл воды и ставим на огонь. Через 10 минут убираем кастрюлю с огня и добавляем сок 1 среднего лимона и 2 ложки меда. Можно пить горячим или добавить несколько кубиков льда.
Напиток из черной смородины
2 чайные ложки кардамона,3 звездочки бадьяна, палочку корицы промолоть и положить в кастрюлю вместе со смородиной, залить водой и довести до кипения. Варить не более 5 минут, затем добавить сахар. Растолочь ягоды, еще раз довести до кипения и процедить. В период холодов пить в горячем виде.
Клюквенный пунш
В кастрюле смешайте 300 гр клюквы, 200 мл апельсинового и яблочного сока, сок половины лайма, мелко нарезанный корень имбиря, корицу и мускатный орех. Поставьте смесь на огонь, доведите до кипения и потомите на малом огне 10–15 минут.
Чай с калиной и лимоном
Ягоды калины переберите и промойте. Выложите их в заварочный чайник, залейте кипятком, накройте крышкой и оставьте на 5–7 минут. Затем добавьте лимон и мед и перемешайте. Витаминный чай готов.