«Мне сложно выбрать. И это пирожное хочу и то тоже, оно так в рот и просится. Как же быть?» - спрашивал меня сын в кафе. Он никак не мог определиться с десертом, а очередь из детей и родителей позади нас уже начинала недовольно бурчать.
Друзья, для всех, кто впервые на моем канале, хочу рассказать о себе. Я - Анна Комарова, психолог/регрессолог и я помогаю людям решить жизненные проблемы и найти ответы на сложные вопросы в своем бессознательном.
В жизни часто так бывает, что не только дети, но и взрослые сталкиваются со сложностями и проблемами при принятии жизненных решений.
Психологи и исследователи в этой области уже давно изучили «проблему выбора», то, как человеческий мозг обрабатывает информацию и как происходит принятие решений.
В ситуации с десертом, ребенку нужно было определиться с одним из двух привлекательных для него вариантов, поэтому и возникла сразу растерянность и тревожность, заторможенность. Как же можно помочь в таком случае, да еще и за несколько минут?
Знайте, что человек в каждый момент своей жизни всегда делает правильный выбор.
Поэтому сыну я посоветовала на секунду закрыть глаза и задать себе вопрос: «А какое именно пирожное я действительно хочу?», и тот первый образ, который появится и будет самым верным для него сейчас. Это помогло, выбор был сделан.
Но Вы можете сказать: «Чаще бывает в жизни, что надо сделать выбор из двух «зол». И Вы правы, существуют сложности, когда есть два варианта, но ни один из них нам не нравится.
В таких ситуациях не хочется вообще выбирать, а есть огромное желание просто оставить все как есть, и пусть оно само собой определится. Но такой подход – это уход от ответственности, так поступают дети. Лучше проявить свою взрослую позицию и уже решиться на что-то. Есть несколько путей как сделать это проще.
1. Посоветуйтесь с близким другом или тем, кому вы доверяете и кто сможет вас выслушать, но не просите его сделать выбор за вас. Его роль в другом, он своим присутствием, принятием, поддержкой поможет вам выговорится, рассмотреть ситуацию с разных сторон. Так вы сами себя лучше поймете и определитесь в итоге.
2. Когда ваш разум не может определиться, тогда обратитесь к своему телу. Ведь понять свои глубинные потребности очень легко через телесные ощущения. Все знают, что, если дотронуться рукой до чего-то горячего, она автоматически отдернется. Если вы окунетесь в свои ощущения, прочувствуете каждый вариант из двух, а потом оцените, как изменилось ваше дыхание, бросало ли вас в холод или жар, учащалось ли сердцебиение или были мурашки, то сделать выбор будет проще. Вариант – не ваш, если он вызывает неприятный отклик вашего тела.
3. Вы можете в своем воображении отправиться в будущее и представить, что сделали выбор.
Если бы вы сейчас увидели себя из будущего, какую рекомендацию вы бы дали себе, чтобы точно сделать верный выбор? Какие бы слова поддержки вы из будущего сказали бы себе?
4. Иногда стоит отпустить ситуацию на некоторое время. Слишком сильный контроль над ситуацией может вызывать внутреннее напряжение, которое и мешает сделать выбор. Всегда можно взять тайм-аут, пойти прогуляться, расслабиться и уже в спокойном состоянии принять решение.
5. А бывает, что человек внутренне не готов в чем-то определиться потому, что у него есть скрытая выгода. При этом сам человек может даже и не догадываться о причине своей нерешительности.
Внутренне это состояние можно описать такими словами: «Пока я показываю окружающим внешне, что страдаю от своей нерешительности, они мне сочувствуют и мне от этого хорошо. А вот, когда я сделаю выбор, они перестанут меня жалеть, я перестану пользоваться их вниманием, которое так мне нужно».
Я надеюсь, что советы вам помогут, пользуйтесь ими во благо себе и окружающим!
Мы не можем изменить прошлое, но мы в силах изменить наше будущее, сделав правильный выбор в настоящем моменте.
Мне будет приятно и вдохновит на дальнейшее творчество, если эту статью вы поддержите лайком.
Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые интересные истории и статьи.