Жизненный успех - это индивидуальное понятие, которое может быть разным для каждого человека. Для кого-то это большая семья, собирающаяся за большим столом в своем доме , а для кого-то это карьерная лестница ,власть и деньги . Обычно жизненный успех связывают с достижением важных целей, удовлетворением своих потребностей и ощущением счастья и полноты своей жизни.
Однако, несмотря на то, что кажется, что достижение жизненного успеха должно приносить радость, иногда люди оказываются в ощущении одиночества на вершине своего успеха. И порой это такое щемящее пронзительное чувство одиночества, что охватывает ужас и паника . Это может происходить по разным причинам:
Потеря ценности: возможно, в процессе стремления к успеху, некоторые люди утрачивают связь с собственными ценностями и истинными желаниями. Их успех может быть основан на материальных достижениях, статусе или признании, но не на самовыражении и удовлетворении внутренних потребностей. Стремление к успеху настолько захватывает что полностью поглощает человека и мимо пропускается очень много всего.
И происходит зачастую отдаление от близких: в процессе достижения успеха, человек может уделять меньше времени и внимания своим отношениям и близким людям. Иногда это может привести к их разрыву или отчуждению. А человек всё идёт и идёт вперёд ,не замечая этих потерь, ведь у него есть высшая цель- взобраться на вершину мира!
Сравнивая себя с другими, особенно более успешными (на первый взгляд) люди могут ощущать неудовлетворенность, даже достигнув достаточно значительных успехов. Ожидания или образцы, установленные обществом, социумом, могут приводить к ощущению неудовлетворенности, недовольству собой, самокритике ,несмотря на достижения.
Чтобы справиться с подобными переживаниями, чувствами, можно попробовать :
1. Переосмыслить успех: провести время, чтобы понять, что именно для вас означает успех. Размышляйте не только о материальных аспектах, но и о том, какие ценности и отношения важны для вас, с какими людьми вы можете поделиться своими мыслями и чувствами.
2. Обратить внимание на близких: отдайте приоритет своим взаимоотношениям и качеству времени, проведенному с семьей и друзьями. Восстановите утраченные связи и уделяйте достаточное внимание своим близким.
3. Установите внутренние мерки успеха: не сравнивайте себя с другими и не ориентируйтесь на внешние стандарты, навязанные СМИ и тп. Установите свои собственные критерии успеха, основываясь на своих ценностях и личных целях, на самоощущении и душевном равновесии.
4. Ищите смысл и удовлетворение: обратите внимание на свои внутренние потребности и удовлетворяйте их. Подумайте о том, что приносит вам истинное счастье и попытайтесь находить радость в небольших вещах, мелочах и моментах жизни. Оглянитесь вокруг, и заметите красивые деревья в желтой листве, поющих птиц.
5. Обратитесь за помощью: если вы чувствуете, что не можете справиться один с этими сильными эмоциями, острыми состояниями , обратитесь за помощью к профессиональному психологу , чтобы получить поддержку и совместно пройти путь по узнаванию себя, того кто был оставлен в стороне по дороге к успеху.
Важно помнить, что самоощущение и счастье являются индивидуальными и уникальными для каждого человека. Цель состоит в том, чтобы найти баланс между достижением внешних успехов и удовлетворением своих внутренних потребностей и ценностей.
P.S. Данная статья навеяна моей личной историей и собственными переживаниями.
Если вы довольно часто испытываете постоянное чувство одиночества и стресс, тревогу и панику, я приглашаю вас на консультацию, в терапию и мы пройдем с вами путь к позитивному изменению качества вашей жизни.
Автор: Лариса Мельникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru