Хотелось бы поговорить на не самую лёгкую тему и спросить: как вы справляетесь с негативными эмоциями, когда сталкиваетесь с дискриминацией и мизогинией и НЕ МОЖЕТЕ ответить на них прямо? Например, в ситуациях, когда оскорбляющий человек явно неадекватен, физически сильнее и связываться с ним опасно? Или если обстановка не располагает к открытому возмущению, так как могут последовать значимые социальные санкции?
Понятно, что из соображений безопасности лучше из таких ситуаций просто побыстрее выходить. Но у меня потом долго кипит внутри невыраженный гнев + возникает острое недовольство собой, стыд из-за возникшего страха и ощущение «провала». Разумом я понимаю, что мои ресурсы ограниченны и что не всегда есть возможность выйти в открытое противостояние. Но всё равно каждый раз чувствую себя плохо, если вынуждена отступить/смолчать. Дополнительную остроту переживаниям добавляет тот факт, что у меня не лучшая физическая форма. Я по жизни довольно хрупкая и из-за состояния здоровья вряд ли смогу кардинально это изменить. Почему-то кажется, будь я сильнее — это повысило бы мою уверенность и мне было бы проще отстаивать себя и других женщин.
Расскажите о вашем опыте. Доводилось ли вам чувствовать себя слабыми при столкновении с сексизмом и стыдиться этого? Вызывали ли у вас мужчины ощущение физической угрозы? Как вы проживали эти эмоции, что помогало сделать их менее болезненными? Как «разряжали» неотреагированные в моменте гнев и ярость? И ещё такой вопрос: есть ли критерии, позволяющие вам отличать обоснованный страх от необоснованного, порождённого, например, повышенной тревожностью или другими психологическими факторами, а не реальной опасностью?
Заранее благодарю всех за ответы!
Анонимно
***
Это «Воскресный вопрос» — рубрика для тех, кто хочет получить совет, помощь или поддержку у подписчиц канала «Видима и свободна».
Если вы хотите оставить комментарий для авторки письма — это можно сделать здесь, в моём телеграм-канале. Важно: осуждать запрещено! Наша цель — помочь, а не осудить.
Если вы хотите опубликовать письмо в этой рубрике — напишите мне в телеграме или ВКонтакте и пришлите своё письмо.
Лена Климова