Слетающие с ноги стремена — частая и распространенная проблема многих всадников. Иногда кажется, что ты ее уже победил, но при усложнении задач она возвращается... Чаще всего стремена слетают на манежном галопе. Но и рысь, особенно учебная, - не исключение. При "особом старании" стремена предательски спадают и на шагу :) Почему так получается, что стремена сваливаются с ноги?
1. При активном использовании пяток в управлении лошадью — всадник опускает носки вниз, и стремена падают. Запомните: лошадь мы высылаем не пятками, а шенкелем! То есть всей поверхностью вашей ноги от колена до стопы. При этом ваша икроножная мышца должна быть напряжена, так будет достаточно лишь небольшого давления.
2. Всадник сжимается в позу эмбриона, подтягивая колени к передней луке. Скорее всего, вам страшно и/или баланс пока развит плохо, и ваше тело стремится занять максимально безопасное для него положение. Попробуйте занятия на корде, когда вам не нужно думать об управлении лошади, и можно полностью сконцентрироваться на своей посадке и её раскрепощении, поделать упражнения.
3. Всадник цепляется шенкелями за бока лошади, поднимая ноги вверх и назад. Опять же, тут дело опять в страхе и неразвитом балансе. Вам сложно держать равновесие на лошади и вы ищете себе дополнительную опору в виде боков лошади. Рекомендации те же!
4. Всадник перекашивается на одну сторону, накреняется (теряется одно стремя). Тут уже дело скорее не в психологии, а в физиологии. Все мы немного перекошены в какую-то сторону. Кто-то больше, кто-то меньше. Следите за собой сами, снимайте свою езду на видео, попросите тренера или друга сообщать вам, когда вы начинаете валиться.
5. Активные посылы с задиранием ног, тогда обычно стремя теряется как раз в момент подъема. Это частная ситуация пункта 1. Когда мы только учимся высылать лошадь в галоп, сложно понять и почувствовать это с первого раза. Тут поможет самоконтроль и коне-часы! И не забывайте, что выслать в галоп помогает также небольшое движение вперёд поясницей, которое следует сразу за посылом ногами.
Ещё одна причина потери стремян, не связанная с всадником, - просто их слишком большая длина. Проверить это легко: выньте ноги из стремян и посмотрите, на каком они уровне. В идеале стремя должно заканчиваться около выступающей косточки с внутренней стороны голеностопа.
Мы настоятельно призываем тебя подписаться на наш канал и нажать на кнопку 👍 под нашими публикациями. Твоя поддержка и оценка нашей работы - это то, что помогает нам расти и развиваться. Ты - важная часть нашей команды!
Не упусти возможность стать частью этой волшебной путешествия. Подписывайся на наш канал, ставь лайки и будь в курсе всех наших публикаций!🌟
Ещё больше новостей из мира конного спорта вы можете узнать посетив наш новостной блог