🧡 Что такое йога, гимнастика и почему она полезна детям?
Любая тренировка, помимо поддержки хорошей физической формы, это ценное искусство гармонии и равновесия. Гимнастика полезна с с первых лет жизни, главное, выбрать правильные, безопасные упражнения и в формате игры.(дети так и делают, они интуитивно выполняют очень много полезных для тела и мозга упражнений!)
🦕 В любом возрасте тренировка поддерживает здоровье.
🏠 Улучшает концентрацию.
🏀 Секретный ингредиент рецепта: тренировка = игра!
🐯 Дети с легкостью превращаются в животных, растения и сказочных существ. Это их суперсила. Можно вообразить себя тигром или драконом, фламинго, стоящим на одной ноге, а затем представить гусеницей, которая прячется в коконе. Повторяя за животными, ребёнок изучает себя, свои ощущения и учится управлять телом и чувствами, развивая эмоциональный интеллект.
🌼 Упражнения учат правильно и глубоко дышать.
☀️ А еще, брать паузу. Расслабление и некоторые упражнения - помогают детям справляться со стрессом и волнением. Это как волшебный пульт от негативных эмоций.
На первый взгляд кажется что дети не хотят отдыхать, на самом деле они обожают нежности и спокойные посиделки (пару минут). Просто пока они не умеют сами брать передышку, у них вон сколько дел, но вы можете обнять их или лечь на спину вместе и шептаться чем-то важном, пару минут точно получится)))
Мы адаптировали йогу и гимнастику на 26 карточках, чтобы вы могли весело и с пользой провести время вместе.
Все пункты и каждую карточку из нашего набора отдельно мы разберем подробнее в след. постах.
