Найти тему
РГУ им. А.Н. Косыгина

Как трендовые хобби влияют на организм?

Вещи, созданные своими руками, заполонили социальные сети. Один только необычно связанный свитер получает огромное количество восторженных отзывов. Но людям нравится не только наблюдать за процессом, но и самим приобщаться к этому увлекательному занятию. Задумывались ли вы, как вязание, лепка и вышивка влияют на организм? Как это, казалось бы, безобидное хобби помогает в учебе и работе?

1. Вязание

Принято полагать, что вязание старомодно. Также многие считают, что это исключительно женское занятие. Это не так! Вязание благоприятно влияет как на женский, так и на мужской мозг.

На кончиках наших пальцев находится большое количество нервных окончаний, которые передают информацию в ЦНС (центральную нервную систему). Этот сигнал запускает мозговую активность, которая при обучении новому формирует нейронные связи. Вязание – лекарство от серьезных болезней, таких как деменция и болезнь Альцгеймера. Это занятие поддерживает тонус памяти в любом возрасте. Также вязание прививает внимательность и усидчивость.

https://pin.it/OQ1jedn
https://pin.it/OQ1jedn

Совет:

Если хотите надолго запомнить информацию, то при усвоении параллельно вяжите. Так вы создадите “когнитивную привязку”, задействуя мозг и руки. Информация отправится в полушарие (у большинства людей – левое), которое отвечает за долгосрочную память.

2. Лепка

Наш мозг постоянно нужно учить новому и нетипичному. Лепка дарит необычные ощущения и тренирует координацию движений. Те, кто хотя бы раз посещал мастер-классы, знают, что малейшее касание кончиком пальца меняет форму произведения. Процесс требует внимательности и позволяет находиться в единении со своим телом. Находя новые формы и цвета для произведения, вы удовлетворите потребность в создании креативного и нового. Кроме того, работа с глиной имеет положительный эффект на физическое здоровье – укрепляет мышцы рук.

https://pin.it/6yMzKU0
https://pin.it/6yMzKU0

3. Вышивка

Как и многие хобби, которые отличаются работой руками, вышивка развивает мелкую моторику. Но главная отличительная черта – тренировка зрительного восприятия. Отличить оттенки цветов задача сложная, и в повседневной жизни мы редко обращаемся к этому навыку.

https://pin.it/66QcZ3P
https://pin.it/66QcZ3P

Что объединяет?

  • Смена привычной деятельности. Приходя домой с учёбы или работы, мы переключаем внимание на гаджеты и телевизор. Конечно, это отчасти расслабляет. Однако для достижения полного умиротворения важно заниматься новым и непривычным делом. Мозгу нужна “неизведанная пища”, чтобы эффективнее работать в привычной жизни.
  • Комьюнити. Как правило, общее дело объединяет людей. Благодаря увлечению вы можете завести разговор с человеком, с которым в обычной ситуации никогда бы не заговорили. Также вы можете найти себе новые знакомства на мастер-классах или форумах.
  • Медитация. Кропотливая работа по началу может приводить в бешенство, но чем больше вы будете погружаться в дело, тем меньше будете раздражаться. Вязание, лепка, вышивка или любая другая работа успокаивает и быстро возвращает из тревожных мыслей.

Психологи РГУ им. А. Н. Косыгина говорят, что творческая самореализация помогает справляться с тревожностью. Вязание, лепка и вышивка – это капли в море огромного количества хобби, которые положительно влияют на самочувствие человека. Если любимое занятие делает вас счастливее, отдавайтесь ему без сожалений.

А если вы ещё не нашли занятие по душе – не бойтесь пробовать новое. Среди неимоверно большого количества занятий вы обязательно найдете что-то своё.

Автор: Арина Полякова

Хотите узнавать больше об искусстве, дизайне и технологиях? Подписывайтесь на канал РГУ им. А. Н. Косыгина в Дзен: здесь вы найдете тематические авторские тексты и статьи преподавателей университета.За нашими обновлениями следите в социальных сетях:

ВКонтакте

Телеграмм

Хобби
3,2 млн интересуются