Избавление от прокрастинации - важный шаг на пути к успешной жизни

Скорее всего, даже прямо сейчас вы занимаетесь прокрастинацией и специально читаете этот пост, чтобы не делать что-то более важное. Но не стоит себя винить за это - как известно, примерно 95% людей признаются в том, что откладывают дела на потом. Подозреваю, что оставшиеся 5% просто говорят неправду🤔 Но что же заставляет нас всех прокрастинировать (= откаладывать важные дела до последнего момента)? 

Прокрастинация - это подсознательная, эмоциональная реакция на то, что нам делать не хочется. Если задача расплывчатая, неоднозначная, сложная, вызывает у нас скуку или не имеет лично для нас никакой ценности (например, вы не понимаете, зачем вам делать д/з или отчет), то с высокой долей вероятности вы будете стараться отложить ее выполнение❌

Вот несколько советов для борьбы с прокрастинацией:
1. Ставьте себе реалистичные сроки 
Если график не совпадает с вашими возможностями, вы из него быстро выбьетесь. Давайте себе чуть больше времени, чем нужно на каждое дело.
2. Если дело большое - разбейте его на маленькие шаги. Гораздо проще приступить к уборке квартиры если вы знаете, что вам нужно не "убраться дома", а "протереть письменный стол". Начните с первого подпункта и затем постепенно выполняйте остальные - сами не заметите, как дело окажется сделанным. 
3. Не требуйте от себя идеального выполнения задачи. Лучше, чем вы можете сделать это конкретное дело сейчас, вы его все равно не сделаете. То есть завтра, как бы вам этого ни хотелось, вы не проснетесь более талантливым человеком, чем были сегодня. И помните, что лучше сделанное и нормальное, чем идеальное, но не сделанное.
4. Придумайте себе вознаграждение. Вы уже достаточно себя ругали в жизни. Попробуйте обратную тактику - похвалите себя за сделанное и наградите тем, что для вас важно и ценно.

Конечно, способов гораздо больше и все они никак не смогли бы поместиться в один пост. Тем не менее, даже простых 4 правил будет достаточно для того, чтобы начать сражаться с прокрастинацией и победить🏆