Фейсфитнес для начинающих, мои ошибки в омоложении лица

Одиннадцать лет назад мне было 41 год, лицо резко поплыло вниз: уныло смотрела, как провисают брыли, подбородок, нависают веки, утолщается носогубка.. Я ринулась в бой за красоту: маски, скрабирование, массажи – не помогло. Пошла на уколы красоты (биоревитализация), было больно, и никаких результатов. У очень известного в Новосибирске специалиста поставила филеры в носогубку, под глаза. В результате – испорченная линия носогубки в виде спайки, которую уже не исправить…

Потом стала думать (нет, чтобы раньше поразмышлять), смотрела на то, как с помощью фитнеса люди делают красивые фигуры, стала читать про мышцы лица. И решила попробовать заняться фейсфитнесом (гимнастикой для лица).

Первый блин занятий фейсфитнесом вышел комом: упражнения по книге Кэрол Меджио принесли разочарование, болел позвоночник в шейном отделе, пошли новые морщинки. Я покупала видео-курсы, и не понимала, почему не получаю хороший результат.

Тогда я нашла в Сети школу молодости Галины Дубининой и поехала в Санкт-Петербург на живой курс. У меня была куча вопросов по всем проблемам от упражнений, на живом занятии я получила ответы.

Дальше я занималась своим лицом, прошла обучение, как тренер гимнастки для лица, экспериментировала на себе по разным методикам, учила других.

И теперь, когда наработан опыт тренировок с женщинами от 25 до 53 лет, я понимаю, что мы имеем разную мимику, по-разному двигаем определенными группами мышц на лице. Поэтому не получаем одинакового результата.

Если вы купили видео-курс, то в нем вряд ли будет отдельный блок тренировок для начинающих. А это – важный момент: начинать надо с определения особенностей мимики лица и уже на основании этого подбирать технику выполнения упражнений.

Так что, если вы заходите в интернет и берёте упражнения для мышц лица, проанализируйте: ваше лицо по типу и мимике такое же, как у автора курса (поищите лицо автора до занятий, не поленитесь)? Если тип и мимика сходны, то, скорее всего, вам подойдут упражнения из курса.

Если вы не уверены, что сможете, как начинающая, разобраться в эффективности упражнений, то найдите занятия с тренером, который подберет вам упражнения индивидуально.