Оставим на время тему путешествий и поговорим о здоровье и что делать, когда вы его умотали до невозможности.
Всё, что здесь напишу, не руководство к действию, а повод задуматься. Попытаться понять, что всё, что происходит с вашим организмом--это следствие ваших действий и только вы можете исправить последствия.
У меня всегда было много увлечений, с самого детства. Это и хоккей, лыжи, позднее спелеология и альпинизм, после добавился сноуборд. Мотоциклы были постоянно.
И все эти удовольствия, благодаря моей безалаберности, довели к 25 годам до проблем со спиной. Сперва немного заболела, но намазав какой нибудь разогревающей мазью, боль быстро проходила. Заболела чуть сильнее, ничего страшного, возьмём чего нибудь поядрёнее, не помогает-- укольчик поставим и вперед кататься, в горы с рюкзаком и там же в дороге ставить обезболивающие, ведь отменять поездки, ради такой мелочи, не стоит.
Такое отношение привело к тому, что в 30 лет я был профессиональный больной-- были серьезные проблемы с позвоночником. Три межпозвонковых грыжи и несколько протрузий. Стабильно, два раза в год, а то и чаще, ходил на больничный. Проходил стандартный курс лечения: таблетки, уколы, мази и физиопроцедуры. Это снимало боль и я выходил на работу. А так как работа связана с физическими нагрузками, то какого либо отдыха позвоночнику не доставалось.
И вот , как то лет восемь или девять назад, я находился очередной раз на больничном. Уже прошёл курс лечения, на следующий день собирался выписываться, остался только сеанс физиотерапии, после которого вышел из больницы и спустившись с крыльца слегка оступился. Пронзила острая боль, ноги подкосились и не упал только благодаря тому, что уперся руками в колени. Левая нога потеряла чувствительность с задней стороны, стопа онемела и я стоял так скрючившись, не имея возможности двигаться.
С помощью прохожего вернулся в больницу к лечащему врачу, который продлил больничный. И опять по кругу: таблетки, уколы, мазь и физио.Съездил на консультации к трём нейрохирургам, двое из которых сказали,что надо резать и один, уже пожилой, сказал: если не ссышь в штаны самопроизвольно, то не надо операцию, так как есть возможность осложнений и в последствии сопутствующих проблем. Да я и сам, если честно, боялся делать операцию.
Прошёл курсы лечения ещё в двух платных клиниках, заплатил немалые деньги на тот период. Ездил к мануальщикам и костоправам, но результат был минимальный. Я кое как передвигался, таская ногу и немного мог наклониться, вот и весь результат. В добавок ко всему набрал вес. Все врачи в один голос говорили: надо менять образ жизни. Сменить работу и отказаться насовсем от увлечений, которые сопровождали меня всю жизнь.
Когда передвигался по улице, то стал замечать, мужчин с такими же проблемами, глаз был уже наметан, видел как кто то приволакивает ногу, у кого искривлена спина и глаза, в которых затаилась боль и какая то покорность судьбе. Я так не хотел, всё во мне противилось такому повороту жизни.
Между походами в больницу и процедурами я сидел в интернете и пытался найти способ излечиться или хотя бы немного улучшить состояние. Перечитал гору литературы по своей проблеме и способах излечения, читал форумы врачей.Искал физические упражнения, народные способы лечения, общее оздоровление организма и всё пробовал на себе.
Как то попал на статьи о лечебном голодании или РДТ( разгрузочно-диетическая-терапия) Ю. С Николаева, меня захватила идея о том, что организм сам может восстанавливать здоровье, за счёт внутренних резервов, главное не мешать ему в этом.
Углубившись в тему и поняв принципы, стал пробовать. Начал голодать по 36 часов, раз в неделю, параллельно искал способы увеличить амплитуду движения и гибкость. Набрёл в инете на разные комплексы йоготерапии, попытался разобраться во всей этой механике и тоже стал пробовать, оставляя для себя упражнения, которые мне было комфортно делать и пропуская те,от которых возникала боль или сильный дискомфорт. В итоге составил комплекс упражнений, при выполнении которого начали появляться хоть какие то положительные результаты.
Потренировавшись в коротких голодовках решил, что надо наконец дать возможность организму поработать самостоятельно. Для первой голодовой терапии установил себе срок в 10 дней. десять дней без еды, только вода. Как писали опытные голодовщики, то во время голода идет обострение болезни и к этому надо быть готовым.
В первые дни ничего вообщем то не происходило, кроме желания пожрать, хоть что нибудь, но через пару дней оно пропало, зато возникли сильные боли в пояснице, отдающие в ногу и распространяющиеся по всему телу. Я не мог спать, не мог долго лежать, не мог стоять. Если прилег, то только пять минут, с грехом пополам встал походить и через некоторое время опять сильная боль. Несколько дней не спал, забываясь только на несколько минут, а сильная боль заставляла потихоньку скулить в подушку. Но никаких лекарств и обезболивающих нельзя, так как на голоде химоза противопоказана. Да это и противоречит идеи голода. Во время голодовки прекратил заниматься гимнастикой, было не до неё. Постепенно сильные боли прошли, осталась только ноющая точечная боль в пояснице, как раскаленный шарик.
Отголодав десять дней, как и решил, стал выходить из голода. Выход-это целый процесс, по длительности равный самому голоду. Там есть свой алгоритм. Сперва разбавленные соки, потом пюре овощное или фруктовое, то есть потихоньку приучать желудок есть обычную еду. Во время выхода возобновил свой комплекс физических упражнений.
В итоге мой день стал выглядеть так: вставал в 5 часов утра, попив воды, занимался 1,5 часа комплексом упражнений, далее легкий завтрак и на работу. Перерывов в занятиях на выходные не делал. В итоге за год я вернулся ко всем своим увлечениям. Гимнастикой занимаюсь регулярно до сих пор, только сейчас в выходные делаю перерыв. Каждую неделю перерыв в еде на 36 часов, вес пришёл в норму. Хожу в длительные походы, катаюсь на сноуборде, езжу в мотопутешествия, совершив длительные поездки в Магадан, Алтай, Рыбачий, Сахалин.
Ну и резюмируя всё выше сказанное: Врачи вас не смогут вылечить, если вы сами не захотите, не приложите усилия, не станете стремиться всеми своими силами к тому, как вы хотите жить, какого качества жизнь вы видите.
Тварь вы дрожащая или право имеете? Дав ответ себе, вы всё сможете.
Ну а если хотите поспорить, то милости прошу в комменты)), там поговорим.
Всем удачи и здоровья!
мой телеграмм: https://t.me/divnogorech