Подтягиваетесь вы или просто тянетесь к пульту дистанционного управления телевизора – каждое ваше движение зависит от работы мышц.
Что означает “сокращение мышц” и как сокращается мышца?
Сокращение мышц - состояние, вызывающее высокое напряжение, за которым всегда следует “состояние, вызывающее низкое напряжение”. Упрощенно это просто означает, что мышца находится в напряжении, а затем расслаблена.
Что заставляет мышцы сокращаться?
Взять стакан воды со стороны кажется довольно простым делом, но вы будете поражены тем, насколько сложным является это “простое” движение. Вот упрощенное объяснение, которое поможет вам понять:
Задача ваших мышц - активно двигать части тела по отношению друг к другу. Существует 3 различных типа мышечных сокращений:
- концентрические,
- изометрические
- и эксцентрические.
Никогда о них не слышали? На самом деле это довольно простые движения. Давайте представим себе что-то столь же простое, как выпивание стакана воды.
- · Поднимая бутылку с водой и поднося ее ко рту, вы вызываете концентрическое сокращение мышц. Концентрическое сокращение подразумевает сокращение мышц.
.
- · Неподвижное удержание бутылки с водой во время питья требует изометрического сокращения мышц. Изометрия предполагает, что ваши мышцы находятся в напряжении без движения.
.
- · Отодвигание бутылки с водой требует эксцентричного сокращения мышц. В этом случае мышца удлиняется.
Поддержи канал, если выпуск был полезен:
· Donationalerts - https://www.donationalerts.com/r/novostisporta
· Карта (Почта Банк):2200 7706 2669 7108
· (ЮMoney):https://yoomoney.ru/to/410016816116658