В ноябре, когда наступает темное и холодное время года, проведение месяца без потребления алкоголя может оказать положительное воздействие на организм. Исследования ученых и мнение врачей подтверждают пять главных преимуществ такого решения.
Отсутствие алкоголя в течение месяца будет способствовать улучшению состояния печени. Переваривая алкоголь, этот орган испытывает дополнительную нагрузку, что приводит к накоплению жира в его тканях. Отдых печени может помочь предотвратить жировую болезнь.
Месяц без алкоголя способствует улучшению качества сна. Хотя некоторые люди считают, что выпивка перед сном помогает заснуть, на самом деле алкоголь может нарушать фазы быстрого сна, влияя на общее качество отдыха. Избегание алкоголя позволяет легче просыпаться утром и чувствовать себя бодрым в течение дня.
Отсутствие алкоголя может способствовать снижению веса. Алкогольные напитки содержат много калорий, особенно пиво. Кроме того, алкоголь может приводить к увеличению аппетита, что может вызывать переедание. Избегание алкоголя на протяжении месяца поможет контролировать вес и уменьшить желание перекусывать.
Месяц без алкоголя может способствовать улучшению работы пищеварительной системы. Многие люди знакомы с расстройствами желудка, вызванными употреблением алкоголя. Горячительные напитки снижают производство слизи, которая защищает желудок от раздражителей и может предотвратить гастрит и язвы. Обновление органа после месяца без алкоголя позволит ему вернуться к нормальным пищеварительным процессам.
Наконец, отсутствие алкоголя на протяжении месяца может улучшить работу мозга. Алкоголь негативно влияет на память и принятие решений. Регулярное потребление алкоголя может вызвать зависимость от выработки определенных гормонов, которые влияют на настроение и тревожность. Месяц без алкоголя поможет улучшить память, увеличить скорость мышления и его гибкость, а также положительно повлияет на психическое состояние и настроение, сообщила телекомпания Fox News.