Количество «кубиков» пресса зависит от генетики и не может быть изменено специальными упражнениями. Об этом рассказал физиолог и спортивный терапевт из университета Уэйк-Форест в США Эндрю Уэллс.
Передняя стенка живота состоит из различных мышц и сухожилий, и количество пересечений сухожилий определяет внешний вид живота. Около 60% людей рождаются с тремя пересечениями сухожилий, что создает шесть секций или «кубиков». Упражнения помогут укрепить мышцы пресса, но не изменят их форму.
Накопление жировой ткани может быть неравномерным и зависит от генетической предрасположенности. Люди, у которых склонность к накоплению жира на животе, могут иметь трудности с достижением видимого мышечного рельефа в этой области.
Для того чтобы уменьшить жировую прослойку на животе и улучшить его внешний вид, рекомендуется правильное питание и занятия фитнесом, сообщил портал Live Science.
