Александру Яковлевичу Локтионову уже 69 лет, и в прошедшие выходные он пробежал уже свой 50-й старт 5 вёрст Боева Дача. Но самое интересно, что бегает он босиком!
Александр Яковлевич, как давно вы бегаете?
С 87-го года.
Это почти 40 лет?
Наверное, не считал)
Как начали бегать?
Из-за проблем со здоровьем, а именно - с сердцем. На работе был коллега, мы часто в перерывах играли с ним в шахматы. Я как-то пожаловался на здоровье, а он сказал: "Приходи в клуб "Меркурий", можешь с ходьбы начать, а потом может и побежишь". В общем, уговорил он меня. Сначала я ходил здесь на Боевке этот круг, который мы с вами бежим (1,4 км). А потом потихоньку начал бегать. Пробежал первые 5 км, потом 10, потом 15, а когда вышли с ним на 20 км, я понял, что я могу и к марафону подготовиться. Тогда он назывался Московский Международный Марафон Мира. Это был 1989 год. Как сейчас помню, пробежал я его за 4 часа 16 минут. Ну и пошло, поехало.
Не считали, сколько было марафонов?
Считал, 54. Один-два в год получается.
У вас интересная техника, вы бегаете босиком. Как к этому пришли?
Тоже для здоровья.
Это закаливание получается?
Да, на стопе очень много активных точек. Оттуда и позитив идет. Поэтому бегаю, но другим не советую. Это небезопасно в незнакомой местности. Может встречаться стекло, поэтому я бегаю только в проверенных местах.
А зимой тоже босиком?
Нет, как только первый минус - сразу обуваюсь.
Как долго практикуете такой бег?
Около 10 лет.
В этом году уже марафон бегали?
Да, "Белые Ночи" в Санкт-Петербурге. Пробежал хуже, чем рассчитывал. Я простудился, думал вообще не бежать, но на старт вышел. Думаю, пробегу три километра и сойду. Бегу, а мне все легче и легче) Так и добежал потихоньку.
Тоже босиком?
Нет, я больше 25 километров босиком не бегаю)
Здорово! А как узнали про 5 вёрст?
Тоже от знакомых. И начал ходить. Я здесь развиваю быстроту. Хорошая трасса, ровная. В других местах так быстро не получается.
Вы еще работаете или уже на пенсии?
Два года, как на пенсии, работал заместителем главного бухгалтера. Сидячая работа приводит к нехорошему здоровью, а движение здоровью способствует!
Александр Яковлевич, вы один из самых опытных участников на наших 5 вёрст. Можете какое-то напутствие другим дать?
Надо больше тренироваться, тогда будет результат. Минимум три раза в неделю, а лучше пять!
Беседовала Анастасия Чистякова, фото 5 вёрст Боева Дача.
