Доброго времени суток
Сегодня хочу обсудить очень важный женский аспект. Менструальный цикл.
Где норма, а где патология ? Часто женщины не понимают когда нормально, когда нет, на приемах говорят: как у всех, как обычно.. Но при более детальном опросе оказывается, что там самая настоящая патология.
Даже в комментариях под моими видео мне иногда пишут “ болит во время месячных - это нормально! У всех болит!” Давайте разбираться
Я Крашенина Анна врач гинеколог эндокринолог, автор школы "женский биохакинг". Я занимаюсь женским здоровьем уже более 11 лет.
Записаться на бесплатную онлайн консультацию можно по ссылке https://krashenina.ru/
Так какой менструальный цикл будем считать нормой?
1. Женский менструальный цикл считается от первого дня кровянистых выделений до следующего первого дня кровянистых выделений. Не от последнего дня до первого дня, как многие считают ! Это важно.
2. Цикл не должен быть меньше 21 и больше 45 дней, в среднем он длится 28 - 30 дней, у вас так? То есть норма от 21 до 45 дней, все что выходит за эти цифры - нормой не является
Важно! Если у вас не ровно 28 /30/32 дня, а из месяца в месяц цикл меняется - то 27, то 30, то 29 и т д - это вариант нормы. Изменения в несколько дней - не являются патологией.
3. Длительность самих менструаций в норме от 2- до 7 дней. Мы считаем от первого дня менструаций. Если есть мазня до или после цикла - это может быть симптомом какого то заболевания ( например эндометриоза или полипа )
4. Нормальная кровопотеря около 50 мл в сутки, примерно 150-250 мл крови за цикл (около 1 стакана за весь! цикл )
В первые дни менструации могут быть более обильные, но при кровопотере 80 мл в сутки ( это более 6 столовых ложек) стоит обратиться к доктору, тем более если раньше такого не было..
А не сидеть дома и ждать, пока месячные закончатся. Они могут и не закончиться
Измеряем кровопотерю с помощью прокладок или тампонов смотрите по впитываемости и умножайте на количество.
Важно считать кровопотерю за весь срок менструации а не за один день
5. Менструация не должна быть болезненной!
Нормально когда живот немного потягивает, когда как будто крутит живот, тянет вниз, ноет.
Но если вы не можете ходить, не можете ехать по делам, не можете выйти из дома, теряете сознание от боли и прочее - это не нормально!
Следует искать причину болей.
Некоторые героически терпят боль - потому что таблетки это вредно. А что если я скажу, что менструальную боль терпеть не нужно и даже вредно - это даже может привести к таким заболеваниям как эндометриоз.
Не геройствуйте мои дорогие ! Пьем любой НПВС и наслаждаемся жизнью.
С нормой разобрались. Я уверена, что часть девушек и женщин сейчас поняли что цикл у них не совсем нормальный. И этому должны быть причины.
Причины всегда должен искать специалист - врач ! И работать над причинами так же необходимо совместно с доктором!
Дальше поговорим о возможных причинах! Не переключайтесь.
Я провожу бесплатные онлайн консультации по диагностике вашего женского здоровья
Записаться можно по ссылке https://krashenina.ru/
