Введение
У многих из нас есть цель быть в отличной физической форме или достигнуть определенного спортивного результата. И как правило, чтобы достичь этих целей, мы ищем помощь у тренеров. Однако не стоит торопиться и просто выбирать первого попавшегося тренера. Правильный выбор тренера может оказать огромное влияние на достижение ваших спортивных целей, поэтому перед тем, как начать работать с тренером, важно ознакомиться со следующей информацией.
Опыт тренера
Один из самых важных критериев при выборе тренера - его опыт. Лучше всего найти тренера с большим опытом работы в этой сфере. Опытный тренер сможет предоставить вам оптимальную программу тренировок, учитывая ваши цели и индивидуальные особенности. Кроме того, опытный тренер может помочь вам избежать травм и ошибок, которые могут возникнуть при неправильной тренировке.
К сожалению, в современном мире часто приходится сталкиваться с "недотренерами", которые получают сертификат после 2-х месяцев обучения. Но об этом чуть ниже.
Тренерские сертификаты и образование
А это прям моя боль, мое накипевшее. При выборе тренера обратите внимание на его сертификаты и образование. Это позволит вам убедиться в его профессионализме и квалификации. Сертифицированный тренер, прошедший обучение в специализированных учебных заведениях, будет владеть знаниями и навыками, необходимыми для проведения эффективных тренировок.
Казалось бы, что тут не так? Да все не так с этими сертификатами. Давайте вспомним тренеров в залах, которые были лет 15 назад, кто ими были? Ими были выступающие спортсмены, опытные люди, которые знали что нужно делать, в какой технике, чтобы минимизировать травмы, умели подстраховать и направить. А сейчас что мы видим? Два месяца курсов и он уже - ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР! Хотя, человек всего лишь год в зале, насмотрелся на других тренеров и решил взять тот самый курс, благодаря которому он сможет заработать много-много денег! У этого самого человека нет, ни медицинского образования, ни педагогического в направлении физподготовки. Я каждый день с болью наблюдаю за тренерами экспресс-курсов, которые не смогли сделать свое тело, но каждый второй в соцсетях орет о том, что сделает из тебя мистера олимпию или миссис олимпию! И при этом, самое страшное, у них самих, когда тренируются, техника просто нулевая, так они эту технику показывают своим подопечным, не понимая простую вещь: каждый человек имеет индивидуальную антропометрию и ему нужно ставить свою технику. Их всех учат одному: продать себя, как тренера.
Методика тренировок
Каждый тренер имеет свою методику тренировок. Важно найти тренера, подходящего именно вам. Лучше всего обратить внимание на тренеров, специализирующихся в вашей области интересов: бодибилдинг, фитнес, аэробика и т.д. Познакомьтесь с программой тренировок, которую предлагает тренер, и убедитесь, что она соответствует вашим целям и пожеланиям.
Здесь все просто и понятно, если сделать вывод, то: ищем тренера по своему направлению, т.к. бодибилдинг от пауэрлифтинга будут иметь огромную разницу по стилю треннинга.
Отзывы и рекомендации
Перед выбором тренера узнайте отзывы и рекомендации о его работе. Отзывы других клиентов могут помочь вам судить о качестве услуг тренера. Также не стесняйтесь обращаться к друзьям, которые уже имеют опыт работы с тренерами, и попросите их рекомендации. К слову, к информации от "подопечных" относитесь скептически. Лучше, приезжайте пораньше в зал, пообщайтесь с людьми, которые тренируются у тренера, поинтересуйтесь: всем ли устраивает тренер; сколько занимается; какие успехи; как он ведет себя во время тренировки и т.д.
Индивидуальный подход
Индивидуальный подход - еще одна важная составляющая при выборе тренера. Каждый человек уникален и имеет свои особенности и потребности. Тренер должен уметь адаптировать свою программу тренировок под ваши индивидуальные особенности и цели, а также учитывать ваши физические возможности и проблемы. Но к сожалению, только 10% тренеров реально способны применить на практике индивидуальный подход. Важно, чтобы тренер обратил внимание на недостатки в развитии ваших мышц, например, тела. Посмотрел на антропометрию вашего тела, чтобы грамотно ограничить ваши движения в некоторых упражнениях. Подход и подбор тренировки должен быть индивидуальным. Если тренер ко всем своим подопечным в течении дня применяют одну и ту же программу, сидит в телефоне, не следит за техникой и не помогает, то такой тренер Вам точно не нужен!
Цена и расписание
Последним, но не менее важным критерием является цена и время тренировок. Перед выбором тренера, ознакомьтесь со стоимостью его услуг и убедитесь, что вы можете позволить себе этот бюджет. Также обсудите с тренером расписание тренировок и убедитесь, что вы сможете уделять им нужное количество времени.
Заключение
В заключение хочется сказать, что выбор тренера играет ключевую роль в достижении ваших спортивных целей. Поэтому не спешите и обратите внимание на все вышеперечисленные аспекты, прежде чем принять окончательное решение. Приложите усилия и найдите тренера, который поможет вам достичь самых высоких результатов и поддерживать мотивацию и интерес к тренировкам. Удачи!
p.s. В следующей статье мы разберем с Вами как отличить Инструктора от Тренера! Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезную информацию!
