Умеренное употребление вина благотворно сказывается на обменных процессах и способствует сжиганию жировой массы. Правильные алкогольные напитки способны расслабить нервную систему. Специалисты разработали экстренные диеты на этом алкогольном напитке. Хотите за короткое время избавиться от 3-5 кг? Представленный ниже вариант обеспечивает хороший результат.
Что такое винная диета для похудения
Этот способ снижения массы тела, в течение 3-5 дней употреблять белое, розовое или красное сухое вино в сочетании с определенными продуктами. Похудение происходит за счет выведения из организма избыточной жидкости и сжигания небольшого процента жира.
Продукт из чистых фруктовых соков без добавления сахара по кислотности близкий к pH желудка. Вино ускоряет процесс переваривания еды, расщепляя жирную пищу. В состав красных сортов входит природный компонент ресвератол. Вещество снижает пагубное воздействие жиров на организм, препятствует их усвоению.
Правила
Белое или красное сухое вино для похудения употребляйте в периоды, когда вы чувствуете себя лучше всего. Основные правила винной диеты:
- В меню отсутствует сахар в любом виде, быстрые углеводы. В рацион введите белковые продукты, правильные жиры, яблоки и апельсины, огурцы, помидоры, зелень.
- Исключите из рациона пищевую соль. Так из организма быстрее выйдет лишняя вода вместе со шлаками.
- Не пейте чай, кофе, сок, газированные напитки. Ваш выбор – чистая вода в неограниченном количестве и сухое вино.
- Ешьте домашнюю свежую пищу. Не допускается употребление фаст-фуда, полуфабрикатов.
ДИЕТА НА 5 ДНЕЙ
Чтобы за время винной диеты для похудения вы не растратили все силы и не ухудшили здоровье, составляйте меню калорийностью не меньше 1200 ккал. Каждый день выпивайте 1-2 бокала красного или белого сухого вина. Безопасный объем для девушек и женщин – 50 мл. Порция для мужчин – 80 мл. Организовывайте 5-6 приемов пищи. Размер порции – не больше 200 г. В пятидневное меню включайте такие продукты:
- маложирную говядину, куриную грудку;
- морского окуня, камбалу, карпа;
- куриные и перепелиные яйца;
- кисломолочные продукты: творог 0-5% жирности, кефир, натуральный йогурт;
- твердые и мягкие сыры жирностью до 30%;
- цельнозерновой хлеб;
- свежие помидоры, огурцы, зелень;
- апельсины, грейпфруты, киви, яблоки.
Мясные и рыбные продукты отваривайте, запекайте, тушите, жарьте на сковороде-гриль без масла. Не солите и не приправляйте их. Старайтесь делать меню разнообразным. Предложенные продукты сытные, поэтому сильное чувство голода вы испытывать не будете. За время винной диеты можно добиться похудения на 2-4 кг. Пример меню на 1 день:
- завтрак: салат из огурцов, помидоров, зелени и яиц, цельнозерновой хлебец, вино – 100 мл;
- перекус: фруктовый салат;
- обед: тушеная говядина, ломтик сыра, цельнозерновой хлебец;
- перекус: натуральный йогурт или кефир;
- ужин: запеченный окунь, белое сухое вино – 130-180 мл.
Вино для похудения
CAVA DOMENECH - сахара практически нет, а значит лишних углеводов тоже, в аромате огромное количество цитрусов, яблоки, легкая сливочнность и ваниль
CHATEAU TAMAGNE SUR LIE - безумно элегантное, с ароматом лимона, личи, меда, и поджаренного хлеба со сливочном маслом
ВЫСОКИЙ БЕРЕГ Рислинг - освежающее, с нотками лайма, крыжовника, зеленных яблок и свежа скощённой травы
Casanova Umbria Rouge Ile de Beaute IGP - с ароматом лесных ягод, специй, вишни и табака.