Ухоженные, красивые волосы являются главным оружием каждой девушки.
И бывает неприятно видеть, что у кого-то природное оружие представлено густой, блестящей роскошью, а у тебя – тусклыми и ломкими. Но, помните, что все еще можно исправить.
5 простых советов для здоровья и красоты волос от трихологов. С точки зрения профессионалов, здоровье волос зависит от соблюдения этих простых рекомендаций по уходу и питанию.
СОВЕТ №1: ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ГОЛОВЫ
Для того чтобы иметь здоровые волосы, немало важно правильно ухаживать за кожей головы и корнями волос. На заметку, правильный уход хорошим шампунем не ограничивается.
- Подбирайте шампунь по типу кожи головы, его задача очищать кожу от загрязнений.
- Микропилинги для кожи головы 1 раз в неделю, главное не переусердствуйте, важно не травмировать кожу головы, а именно очистить
- Маски для волос необходимы для поддержания увлажнения волос, достаточно их использовать 1 - 2 раза в неделю.
- Кондиционер можно использовать перед мытьем шампунем, завершаем процедуру помывки головы бальзамом, так мы «запаиваем» длину волос, тем самым защищая. Важно! Не используйте кондиционер и бальзам на кожу головы, только на длину.
СОВЕТ №2: НЕ СУШИТЕ ВОЛОСЫ, ЗАВЕРНУВ ИХ В ПОЛОТЕНЦЕ
Да, я понимаю - это очень удобно, но для девушек с ломкими и тонкими волосами очень вредно. Когда вы перекручиваете подобным образом волосы хотя бы на полчаса, кровообращение нарушается, что и приводит к ломкости волос со временем.
Просто тщательно промокните волосы полотенцем, затем посушите феном.
СОВЕТ №3: ПРАВИЛЬНО СУШИТЕ ВОЛОСЫ ФЕНОМ.
Горячий воздух может с легкостью высушить ваши волосы, они станут тусклыми и непослушными. Но без фена красивую укладку не сделать … Поэтому обязательно наносим термозащитное средство на волосы перед сушкой. И сушим волосы не на самых высоких температурных режимах, даже если очень спешим.
- Обратите внимание и на расстояние, на котором держите фен, нежелательно сокращать его более, чем на 20 сантиметров.
- Чтобы качественно просушить волосы, разделите их на пряди и сушите каждую по очереди, двигаясь от корней к кончикам.
- После горячей сушки направьте на волосы струю холодного воздуха, так они станут более эластичными.
СОВЕТ №4: ПОЛНОЦЕННОЕ И СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ
Можно много говорить о пользе правильного питания, играет оно важную роль и для красоты волос. Богатая витаминами и микроэлементами пища послужит хорошим источником здоровья волос и всего организма в целом.
Рекомендуется раз в год сдавать анализы, позволяющие оценить, нет ли в вашем организме дефицита тех или иных витаминов. Можно налегать и на продукты, которые хорошо влияют на красоту волос. Морковь и капуста – лучший источник кератинов, от которых зависит густота и прочность локонов.
Или же, если вы не любитель правильного питания и овощей, в целом, пейте витамины, отдельное внимание обратите на коллаген, его можно пить отдельно. Именно он и содержится в наших волосах.
СОВЕТ №5: ПОМЕНЬШЕ ПЕРЕЖИВАНИЙ И СТРЕССОВ
Выпадение волос и стресс тесно связаны. Он влияет на наш гормональный фон. В период переживаний активно вырабатывается кортизол, а он, к сожалению, тормозит процессы метаболизма. Волосы усиленно выпадают, а новые не растут. Поэтому поменьше переживайте и больше радуйтесь жизни.
А если состояние волос вас беспокоит, доверяйте их здоровье специалистам, а не сомнительным советам. К лечению заболеваний волос лучше сразу подходить ответственно, так вы сможете затормозить развитие болезни прежде, чем она примет активные формы.