Ученые из Керманшахского университета медицинских наук в Иране провели исследование, которое указывает на связь апатии после пробуждения с различными факторами.
Люди часто просыпаются, ощущая себя утомленными и измученными даже после полноценного сна.
Исследование, опубликованное в журнале ScienceDirect, показало, что усталость, которая проявляется в слабой концентрации и бессилии, может быть связана с различными состояниями здоровья. Иногда она может проявляться в виде парадоксальной бессонницы, когда человек провел ночь во сне, но совсем не ощущает себя отдохнувшим. В таких случаях люди могут детально вспомнить свой сон, и даже свои собственные мысли, будто это происходило в реальности.
Ученые отмечают, что такое состояние может быть обусловлено как внешними факторами, например такими как свет, шум, употребление кофе или крепкого чая перед сном и т. д., так и возможными психологическими и психическими проблемами, включая тревожные и депрессивные расстройства.
Стресс во время сна и при пробуждении может оказывать негативное воздействие на состояние нервной системы. По этой причине сомнологи рекомендуют обратиться к врачу при проявлении подобных симптомов. Для улучшения качества сна эксперты также советуют исключить внешние источники шума и света, спать на чистом постельном белье и проветривать комнату перед сном.
Фото: freepik.com