Изменение рациона питания маленького ребенка – сложный период в жизни всей семьи. С переходом от молока к твердой пище возникает множество вопросов. Мамы часто сомневаются, когда и как начинать прикорм. Они не знают, что подходит малышу, а чего стоит избегать. В этой статье я дам несколько советов о том, как справиться с этой ситуацией.
Выберите правильное время
Большинство специалистов сегодня сходятся во мнении, что если ребенок находится на полном грудном вскармливании, то прикорм следует начинать с 6 месяцев. Если вы не кормите грудью или грудного вскармливания уже недостаточно, то можно начать прикорм с конца 4 месяца. Ваш ребенок может также показать, что он готов к твердой пище, желая потрогать и попробовать чужую еду или погрызть свои любимые игрушки.
Начните с овощей
Первое кормление должно состоять из одного вида овощей, в идеале – моркови. Если ребенок принимает морковь и не проявляет аллергической реакции, можно добавить картофель, брокколи, кабачок, рис, цветную капусту или тыкву. Вводите только один новый овощ за раз. В случае возникновения аллергической реакции вы будете знать, на что отреагировал малыш. Варите овощи достаточно долго и взбивайте их в блендере с небольшим количеством воды до однородной массы. Ребенку будет легче глотать и переваривать пищу.
По возможности избегайте аллергенов
Не нужно чрезмерно сластить и солить пищу в течение первого года жизни ребенка. Будьте очень осторожны со специями. Маленькие дети воспринимают вкусы гораздо интенсивнее, чем взрослые. Также будьте осторожны с аллергенами. Мед, коровье молоко и цитрусовые могут вызвать сыпь и другие осложнения у ребенка. Что касается яиц, то аллергеном является яичный белок, а вареный желток рекомендуется давать раз в неделю. Глютен врачи рекомендуют вводить в рацион в период с конца 4 по 7 месяц жизни малыша. Поэтому в это время он должен попробовать печенье или кусочек булочки, чтобы снизить риск развития аллергии на глютен.
Не вводите прикорм насильно
Во время кормления вы с малышом должны быть спокойны и ни на что не отвлекаться. Во время первого кормления желательно посадить ребенка в стульчик для кормления. Может случиться так, что ребенок не сможет справиться со вкусом и консистенцией пищи. Попробуйте зачерпнуть небольшое количество еды маленькой пластиковой ложечкой и положить малышу на середину языка. Не давите на еду, просто предлагайте ее. Полезно постоянно разговаривать с ребенком и объяснять ему, что происходит. Если малыш для начала проглотит одну – две ложки, можно считать, что дело пошло на лад.
Не сдавайтесь
Может случиться так, что первое кормление пройдет неудачно. Ребенок едва съест одну ложку и откажется от следующей. Тем не менее, не стоит отказываться от попыток перейти на твердую пищу. Терпеливо повторите попытку на следующий день. Иногда помогает вложить в руки малыша свою ложку. Ложка развлекает его, и становится легче проглотить кусочек. Если вы думаете, что ребенок не готов к твердой пище, отложите следующее кормление и повторите попытку через неделю.
Делитесь идеями в комментариях! И не забывайте подписываться на мой канал!
#воспитание #младенцы #дети #родители #здоровое_питание