По мере взросления младенцы начинают испытывать дефицит в широком комплексе минеральных веществ, среди которых железо, цинк, кальций и другие. Также маленькие дети нуждаются в дополнительных калориях, витаминах и нутриентах.
Каким-бы составом не были грудное молоко или детская смесь - они не содержат те полезные вещества, необходимые для здорового роста и развития малыша.
Когда необходимо начинать прикорм
В российской программе оптимизации вскармливания детей 1-го года жизни, составленной большим пулом заслуженных педиатров России, говорится, что, вне зависимости от типа вскармливания, минимальный возраст начала прикорма составляет четыре месяца, а максимальный - шесть месяцев.
Почему именно такие цифры
С четырех до шести месяцев у ребенка формируется физиологическая и психологическая потребность к расширению пищевого рациона.
К четырем месяцам у младенца:
- уменьшается повышенная проницаемость слизистой оболочки тонкой кишки
- в желудке заселяются полезные пищеварительные ферменты
- формируется иммунитет (снижает риск развития аллергических реакций)
Гастроинтестинальный тракт ребенка становится зрелым и готовым для переваривания "тяжелой" пищи.
Что будет, если ввести прикорм позже 6 месяцев
К этому возрасту малыш может испытывать острый дефицит полезных микроэлементов. Поздний ввод прикорма приводит к задержке формирования навыков жевания густой и твердой пищи.
Принципы введения прикорма
- В начале прикорма: один день - один продукт. Давать его следует в первой половине дня, чтобы отследить реакцию малыша
- Начинать прикорм следует с монокомпонентных продуктов
- Начинать следует с половины чайной ложки, постепенно увеличивая порцию до возрастной нормы в течение недели
- Прикорм дают до кормления грудью или смесью
- С 9 или 10 месяцев пюреобразные продукты заменяют на мелкоизмельченные
Не вводите новые продукты в рацион во время болезни малыша или особые моменты, при которых не будет возможности отследить состояние ребенка и по необходимости получить медицинскую помощь.
Так как продукты прикорма на 30% состоят из воды, в отличие от грудного молока или смесей, в течение дня ребенку нужно предлагать воду маленькими порциями (150-200 мл в сутки).
Схема введения продуктов
В таблице приведены продукты и в каком возрасте их следует вводить. Обратите внимание на сноски (*).
Педиатры советуют начинать прикорм с овощных пюре или каш в зависимости от состояния ребенка.
Например, деткам с дефицитом веса и учащенным стулом советуют в начале давать каши, а младенцам с избыточной массой тела и запорами - овощное пюре.
По ссылке находятся графики и описание оценки физического развития для девочек до пяти лет, а по этой - для мальчиков. Тут вы можете прочитать все о процентилях.
Овощной прикорм рекомендуется начинать с монокомпонентных пюре, а зерновой — с безмолочных каш из одного вида крупы, разводя их грудным молоком или смесью. К овощному пюре добавляется растительное масло, к каше — сливочное. Это делается для улучшения вкусовых качеств в случае "непринятия" продукта.
Что касается соков, то их лучше давать малышу после введения всех основных видов продуктов, так как их пищевая ценность низка, а использование повышает риск развития кариеса в будущем.
Что делать, если ребенок отказывается от прикорма
Первоначальный отказ малыша от прикорма - обычное явление. Иногда требуется 10-15 попыток, чтобы младенец "принял" продукт. Предлагайте малышу новые блюда разного вкуса и состава.
От того,насколько мать будет спокойна, последовательна и рациональна во время кормления ребенка, зависит его поведение и возможность формирования правильного рациона питания, а значит физическое и психическое здоровье малыша
Готовить самой или покупать
Желательно использовать покупные баночки, так как заводы-изготовители применяют высококачественное сырье, соответствующее строгим гигиеническим требованиям. Такие продукты имеют гарантированный химический и витаминный состав вне зависимости от сезона.
Также в промышленном производстве детского питания используются биологически активные компоненты (витамины, минеральные вещества, пре- и пробиотики, длинноцепочечные полиненасыщенные жирные кислоты и другие). Это придает питанию дополнительные функциональные свойства.
Срок годности хранения одной баночки после вскрытия - 24 часа.
Запрещенные продукты
- любые усилители вкуса (сахар, соль)
- сладкие напитки (морсы, компоты, газировка)
- цельное коровье или козье молоко (из-за риска развития дефицита железа)
- круглые продукты, которыми ребенок может подавиться
- кондитерские изделия
- мясо хищных рыб
ВАЖНО: детям до года ЗАПРЕЩЕНО давать мёд, так как в нем могут содержаться споры бактерий Clostridium botulinum, которые при размножении в незрелой пищеварительной системе малыша вырабатывают токсины внутри кишечника. Это чревато развитием детского ботулизма и летальным исходом.
Если статья была вам полезна, то, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь - у нас много интересного для молодых мам не только о здоровье и развитии детей, но и женском здоровье.
Вопросы можете задавать в комментариях, а также в чате в Телеграм "Онлайн Педиатр".