#dark theme #здоровье глаз при работе ночью
0. Немного теории. Возможно не всем известно, но свет от экрана и свет в помещении не должны существенно превышать друг друга, при работе в яркий день или мощном освещении экран монитора следует сделать поярче, а вот в ночное время одной яркости не достаточно, следует пометь и цвет приложений на более темный...
1. Самый простой способ при работе в Windows - это переключиться в режим высокой контрастности: Alt + левый Shift + Print Screen (+fn)
При желании цвета можно отредактировать в разделе: Персонализация / Фон / Параметры высокой контрастности. Файлы настроек хранятся в папке: C:\Windows\Resources\Ease of Access Themes
1.1. Для использования в CMD скрипте .bat указываем путь к теме:
start "" "C:\Windows\Resources\Ease of Access Themes\hc1.theme" & timeout /t 3 & taskkill /im "systemsettings.exe" /f
1.2. Для использования в Powershell:
powershell start-process -filepath "C:\Windows\Resources\Ease of Access Themes\hc1.theme"; timeout /t 3; taskkill /im "systemsettings.exe" /f
Так же можно добавить регулировку яркости экрана:
powershell $b=25; (gwmi -n root\wmi -cl WmiMonitorBrightnessMethods).WmiSetBrightness(0, $b)
Теперь можно загрузить этот скрипт в планировщик заданий по времени для работы ночью
Так же не забываем про простую опцию "Ночной свет" в Windows 10
2. Для браузеров есть специальные плагины, например для Firefox:
3. При работе с документами в Word
3.1. Можно установить темную тему
Файл > учетная запись > тема Office.
3.2. Можно задать цвет страницы
Вид > Переключить режимы
При этом, черным становится весь документ, это удобно для работы ночью, но необходимо вернуть стиль документа в общепринятый формат:
Параметры > файлов > Общие > Персонализация копии Microsoft Office.В поле Выбор цвета темы Office установите флажок "Никогда не изменять цвет страницы документа".