Отеки свойственны многим людям. Когда это норма, а когда стоит бить тревогу, рассказывает врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова.
Как пояснила Бурякова в беседе с "ТСН24", отёчность могут вызвать и продукты, и заболевания. Если вы не хотите отекать, стоит исключить чрезмерно солёные блюда. Это не только колбасы, сосиски, консервы, фастфуд и полуфабрикаты, но и "полезный" соевый соус. Задерживает воду в организме также алкоголь. Парадоксально, но уменьшить отёчность можно, если пить больше жидкости.
Если мы употребляем мало питьевой воды, это грозит задержкой жидкости, поскольку организму она нужна для терморегуляции посредством потоотделения,
- поясняет Бурякова.
Если же ваш рацион не менялся, но появились отёки, возможно, причина в изменении состояния здоровья. В этом случае следует пройти медицинское обследование. Также к врачу следует обратиться, если, наладив питание, вы не заметили положительных сдвигов. Причиной отёчного состояния могут быть как острые, так и хронические болезни - сердечно-сосудистые патологии, заболевание почек, щитовидной железы, а также сбои в работе надпочечников.
________________
Подпишитесь на наш канал, поставьте лайк и напишите комментарий, это поможет донести информацию до большего количества людей.