КАКИЕ СИМПТОМЫ УХУДШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ВЫЗЫВАЕТ РАБОТА ЗА ЭКРАНОМ КОМПЬЮТЕРА?
Количество информации, получаемой человеком через различные электронные устройства, неуклонно растет. Одновременно, растет и время работы человека с ними. И, с каждым годом, все большее количество людей начинает отмечать не только тот факт, что все чаще от монитора болят глаза, но и общее ухудшение самочувствия. Среди наиболее часто встречающихся симптомов:
- головные боли;
- повышенная утомляемость;
- потеря концентрации;
- неприятные ощущения в глазах (боли, сухость или повышенная слезоточивость);
- ухудшение зрения;
- ухудшение памяти;
- повышенная раздражительность;
- и многое другое
Из графика роста заболеваемости на рисунке мы видим, что самый высокий темп роста был отмечен в 90-х 2000-х годах, то есть в период массового внедрения компьютерной техники. Особенно это ярко выражено на росте патологий органов зрения (в первую очередь, из-за серьезно возросшей нагрузки на него при работе с монитором компьютера). Некоторый спад темпов роста заболеваний в последнее десятилетие связан, вероятно, с улучшением качества компьютерной техники, и, в первую очередь, мониторов.
Все упомянутые симптомы, зачастую, вызваны длительной работой за монитором компьютера или ноутбука. Для них в зарубежных источниках даже введен специальный термин - «LCD Syndrome», т.е. «синдром жидкокристаллического дисплея». Комплексное ухудшение самочувствия у человека, проводящего много времени за экраном компьютера, ноутбука или планшета вызвано тем, что дисплей может негативно воздействовать не только на зрение, но и непосредственно на мозг человека, на его биоритмы, а также на общий гормональный фон.
Какие параметры монитора оказывают негативное влияние на наше здоровье.
Основными неблагоприятными факторами при работе с дисплеем компьютера являются (по мере убывания степени опасности):
- мерцание (пульсация) яркости изображения;
- повышенные уровни яркости изображения;
- неудовлетворительные условия внешнего освещения;
- плохое качество изображения (четкость, контраст, фокусировка, неравномерность яркости и т.п.) ;
- ультрафиолетовое излучение;
- неправильно обустроенное рабочее место;
- электромагнитное излучение;
- плохая эргономика и неудачная конструкция монитора (глянцевый экран, яркие детали или индикаторы на лицевой панели, плохая регулировка положения экрана и т.п.).
Мерцание яркости изображения одновременно негативно воздействует и на зрение человека и на работу мозга. Подробнее воздействие пульсаций описано в разделе «Воздействие мерцаний монитора на зрение и мозг человека».
Можно ли уменьшить вред для здоровья от монитора компьютера? Определенно да. Конечно, лучше всего уже при покупке дисплея или ноутбука озаботиться выбором наиболее безопасной и качественной модели.
Сделайте монитор компьютера Вашим настоящим помощником и партнером!