Как повысить самооценку?

Наша самооценка очень сильно зависит от мнения окружающих, а должна зависеть от того, что мы сами знаем о себе, от понимания свой ценности.

Можно пойти долгим путем самоанализа, исследований разными техниками и практиками: "спроси друзей или спроси близких, в чем ты так хорошо". А можно ускориться и повысить свою самооценку через знание собственных талантов и сильных сторон.

Таланты, о которых идет речь — это не про “петь и танцевать”, а про таланты, за счет которых человек преуспевает.

В 50-х годах прошлого столетия Американский психолог Дональд Клифтон обратил внимание на то, что психологи очень много внимания уделяют тому, что с человеком плохо - такой принцип “красной ручки” - акцент на ошибках, а почему не изучать , что с человеком хорошо, за счет чего он преуспевает - принцип “зеленой ручки” и всю свою жизнь он посвятил исследованию того, за счет чего человек преуспевает.

Результатом этих исследований стал знаменитый тест Клифтона или тест сильных сторон, который позволяет каждому, КАЖДОМУ (делаю акцент) узнать таланты, за счет которых вы можете преуспеть.

Таланты — это естественным образом повторяющиеся модели поведения, мышления и чувствования.

Клифтон определил 34 таланта, и все 34 таланта есть у каждого из нас, а вот самые сильные — это те, которые в первой 10-ке. То есть первая 10-ка талантов особенно ярко выражены и влияют на человека каждый день вне зависимости от того замечает он это или нет.

Наши таланты — это природная способность и она для нас также естественна как цвет волос, цвет глаз, длина ног и так далее.

Собственные природные способности настолько естественны для каждого из нас, что мы их не замечаем и попросту не можем понять, что это - наша особенность, что этим мы отличаемся от других.

Я приведу примеры нескольких талантов, а вы попробуйте определить есть они у вас или нет.

Дисциплинированность. Люди с таким талантом любят установленный порядок и структурированность во всем. Опоздания и хаос раздражают таких людей. Человек с таким талантом смело может называть сроки выполнения услуги, и он точно все сделает в срок. Его козырь – выполнение задачи в срок и в рамках того, что обещано.

Обаяние. Человеку с талантом Обаяние доставляет удовольствие знакомство с новыми людьми и завоевание их симпатий. Незнакомцы редко пугают их, а наоборот возбуждают. Им нравится растопить лед и наладить контакт с новым человеком. Мастера нетворкинга и общения с незнакомыми людьми.

Ответственность. Люди с сильно выраженным талантом Ответственность берут на себя психологическую ответственность за все, что обещают сделать. Они придерживаются устойчивых ценностей, таких, как преданность и честь. Если человек с талантом Ответственность сказал: “Да”, это все равно как печать на документе, он разобьется, но сделает. Часто свои приоритеты у такого человека на втором плане, а интересы других – на первом.

Достижения. Человек сам ставит себе задачи и сам исполняет его не надо контролировать. Неубиваемые трудоголики. Могут долго работать над задачей, потом упадут на пару дней и снова продолжат работать. Такой человек сможет работать и на себя, и в найме. Закончив один проект сразу принимается за другой. Практически у всех предпринимателей есть такой талант

Эмпатия - Я чувствую, что ты чувствуешь. Такой человек остро чувствует эмоции и чувства других, способен увидеть мир глазами другого человека. Способны понять точку зрения другого человека. Не обязательно разделять мысли и чувства другого, но можете их понять. Часто коучи и психологи обладают таким талантом, он их усиливает.

Ученик. Такие люди испытывают жажду знаний и постоянно стремятся к самосовершенствованию. Иногда их процесс обучения привлекает больше, чем результат. Упорное осознанное движение от невежества к знаниям придает им силы. Большинство людей, занимающихся саморазвитием, обладают талантом Ученика. Могу даже не спрашивать, среди вас таких очень много.

Это только 6 примеров талантов из 34. Как вы видите они понятны, просты и поэтому мы не воспринимаем их серьезно. Мы их не замечаем и обесцениваем и все время стремится за тем, чего у нас нет.

А стоит обратить пристальное внимание на свои таланты. Таланты – это фундамент, на котором стоит ваша самооценка.

Знайте, что если какой-то из вышеперечисленных талантов находится в первой десятке ваших талантов, то у него особенная роль в вашей жизни. Этот талант несет вам силу и ресурс каждый день и каждый час.

Ваши таланты – это ваша собственная скважина, ваша нефть и ваш газ. Это ресурс, который всегда с вами. Осталось только узнать свои таланты и научиться ими пользоваться.

Нет людей без талантов, есть только те, кто их в себе не раскрыл.