Очень просто: перестать обращать внимание)
ШУЧУ! Хотя, конечно, этот совет универсальный.
Делюсь собственными наблюдениями и собственным опытом.
Способ #1
Своим страхам нужно смотреть в лицо. И если прыгать с парашютом, пытаясь преодолеть боязнь высоты - затея крайне трудо- и эмоциональнозатратная...то избавиться от всего того, что нам ценно как маркер статуса/престижа/успеха/востребованности/состоятельности гораздо проще, и не менее продуктивно.
Отказаться от престижного брендового гаджета, перестать пытаться выглядеть идеально, прикрывать лысину, украшать себя макияжем, транслировать свой статус через одежду, вещи, предметы, автомобили!
Это может показаться странной затеей, но точно стоит попробовать.
Важное условие: не нужно ничего никому объяснять.
Мне очень нравится полулегенда про Эйнштейна: Эйнштейн, для того чтобы спокойно заниматься наукой не обращая внимания на критику, приучал себя к косым взглядам. Для этого привязывал к ноге пустую железную банку, которая гремела во время ходьбы. Судя по всему метод сработал!
Вообще современная формула успеха - быстрее, выше, сильнее. Читай: дороже, престижее, красивее. Хоть маленький кусочек символа статуса, но у всех должен быть обязательно. У некоторых женщин красота = объем форм, причем самых неожиданных . У мужчин успех = деньги. Спрос давно не рождает предложение. Всё дъявольски наоборот (с). Мы пока не знаем, что нам оооооочень нужно будет через год.
Возможно, отказавшись от того, что кажется очень важным, вы сможете увидеть, что ничего не изменилось в мире. Никто не перестал с вами общаться, никто не стал тыкать пальцем. А даже если и стал...вы - по-прежнему вы.
Безусловно, вы будете испытывать дискомфорт, особенно в первое время.
И совсем не обязательно отказываться от всего, что вам важно навсегда. Только до того момента, пока не прийдет ощущение, что всё это важно только для трансляции другим, лично вам это не нужно.
Предлагаю рассуждаю так: если бы моя жизнь проходила на необитаемом острове, нужен ли мне был этот предмет действительно? Или совершал бы я те же действия?
Нужна бы была мне чистая одежда? Скорее всего да.
Но нужны бы мне была очередная модная вещь? Вряд ли.
Брился бы я там каждый день? Вряд ли.
Но мои волосы (при их наличии) должны были быть чистыми.
Ну и всё в таком же духе.
Способ#2
Прекрасно можно применять оба способа одновременно.
Нужно попытаться фокус внимания с внешней жизни переместить на жизнь внутреннюю. Осознать: тем больше мы транслируем вовне, чем меньше у нас жизни внутри.
Если мы не заглядываем внутрь себя, не пытаемся поймать за хвост свои страхи и комплексы, не пытаемся осознать мотивы своих поступков, шаблоны по которым живём, выйти из кругов по которым ходим...ровно тогда у нас появляется дело до оценки себя другими. Человек, размышляющий над принципами мироздания и своего места в нем, не парится над оценкой себя другими.
Способ #3
Традиционный подход с точки зрения психологии:
- работа над самооценкой;
- осознание того, что другим, по-большому счету, вы безразличны.
Но на эту тему есть множество статей.
Я же пытаюсь делиться здесь исключительно своими мыслями, не претендуя на уникальность, конечно же.
Совпадения и пересечения абсолютно случайны!
P.s. обретя свободу от чужого мнения человек точно станет добрее и лояльнее к другим. Вот такой бонус!)