Начать заниматься танцами никогда не поздно. Они доступны людям всех возрастов, рассказала редакции портала News-hub хореограф, тренер по фигурному катанию Рената Белоусова.
"Перед началом занятий нужно проконсультироваться с доктором, чтобы проверить состояние суставов, позвоночника, сердца. Любая физическая нагрузка действует на них", – подчеркнула специалист.
Также хореограф отметила, что у возрастных людей могут быть проблемы со спиной либо с сердцем. Если заниматься неправильно и не наблюдаться у врачей, танцы только усугубят положение.
По словам Белоусовой, танцевать людям в возрасте стоит только с профессиональным хореографом. Специалист подберет программу, учитывая особенности здоровья, и, если нужно, исключит какие-то движения, уточнила эксперт.
"Взрослым есть смысл заниматься один раз в неделю с профессионалом и дважды на дому. Некоторые хореографы разрешают записывать занятия, чтобы потом люди могли повторять упражнения самостоятельно", – добавила Рената.
Прогресс в хореографии зависит от индивидуальных особенностей человека, уточнила Белоусова. По словам собеседницы, людям обычно хватает года занятий танцами, чтобы увидеть результаты.
Читайте также:
Анастасия Рудакова
