Импровизация в танце представляет собой уникальный танцевальный опыт, который зарождается в процессе исполнения. Она является мгновенным проявлением музыкального ритма через пластику тела, мимику и эмоциональное воплощение. Импровизация в танце не только способствует обучению, но и является источником поиска новых идей, развития творческого потенциала, ассоциативного мышления и фантазии.
Фантазия, в свою очередь, является воплощением воображения. Она раскрывает новые и неожиданные виды восприятия мира, обогащает наш жизненный опыт и питает наше творчество. Импровизация в танце строится на преодолении страхов и барьеров. В дошкольном возрасте дети еще не испытывают таких сильных страхов, их движения и действия дышат свободой. Но постепенно, с приближением школьного и подросткового возраста, этот страх набирает силу. Тем не менее, даже в дошкольном возрасте дети находятся перед некоторыми барьерами, которые им приходится преодолевать. И зачастую это происходит в команде, а не в одиночку.