Холка, «вдовий горб», климактерический горб. Это не только эстетический недостаток, но и то, что причиняет неудобство и снижает работоспособность. От холки реально избавиться
Что такое холка и почему «вдовий горб»?
Холка — уплотнения в районе седьмого шейного позвонка, где формируется неверное положение позвонков, и они становятся «дыбом». Задумывались вы, почему холку называют «вдовьим горбом»?
Дело в том, что раньше такие уплотнения на шее женщин появлялись после 45 лет. В то время они уже были вдовами и выглядели как «тетки». Отсюда и ассоциация: одинокая женщина — вдова — уплотнения на шее. Это сейчас многие в 40 выглядят лучше, чем некоторые в 20. То, что холка появляется только у тех, кто старше 40 лет, — неправда.
Такой дефект может быть и у подростков, и у взрослых. Виной всему — малоподвижный образ жизни, постоянный наклон головы вперед из-за работы за компьютером или телефоном.
Холка — это не только наклон головы вперед
Она может формироваться из-за:
— узлов-стяжек на теле
— заболеваний органов малого таза
— скудного кровообращения
— поднятия тяжестей или чрезмерных физических нагрузок
Объясняю, как это происходит.
Когда мы сутулимся или выдвигаем голову вперед, то нагружаем верхнюю порцию трапеции.
Трапеция — плоская широкая мышца. Находится в самой верхней части спины, поднимает лопатки и плечи, но не удерживает шею в статичном положении. Если голова долго наклонена, то мышцы головы устают, перенапрягаются и тело пытается нам помочь — укрепляет это место.
Тем самым оказывает «медвежью услугу»: помогая мышцам, соединительная ткань разрастается и пережимает позвонки и кровеносные сосуды.
С холкой нужно обязательно работать. И избавиться от нее можно без хирургического вмешательства. Как это сделать, читайте в статье «4 шага для избавления от вдовьего горба»
Последствия холки
1. Нарушается питание мозга
Когда шейные позвонки принимают неправильную форму, то сосуды перестают нормально функционировать. И это плохо. Они, между прочим, питают голову. И от этого зависит все: состояние черепа, красота кожи. Если сосуды пережаты, вам обеспечена головная боль
2. Возникает застой лимфы
Что однозначно оставляет в дефиците питания вашу голову, а значит, и лицо. Когда пути питания к лицу перекрыты, появляются морщины, отеки, провисание тканей. Оставьте иллюзию, что можно записаться на массаж, где вам быстренько уберут жир с холки и «разобьют соли». Это не жир, а застой лимфы
3. Увеличивается возраст
Когда появляется горб, а голова смотрится вросшей в плечи, то «счастливая обладательница» автоматически переводится в разряд бабуль. Независимо от возраста.
У кого может появиться холка?
⠀
1. Много времени проводите наклонив голову вперед: смотрите в гаджет или экран ноутбука, читаете книгу.
2. Ведете малоподвижный образ жизни.
3. Замечаете, что вам трудно держать шею прямо и появились боли в 7 шейном позвонке
Идеальный способ избавления от холки — определить причину и работать с ней. На курсе «DIVAПреображение» мы делаем диагностику осанки и составляем индивидуальный пошаговый план вашего омоложения, в том числе с планом питания.
13 ноября стартует новый поток. Вы можете уже к Новому году выровнять осанку, избавиться от морщин и постройнеть. Поработайте с причинами морщин, которые вас беспокоят, и ваше тело скажет «спасибо».