Травмы в пиклболе
Пиклбол — это безопасный и малотравматичный вид спорта с использованием ракеток, в который играют многие люди с проблемами подвижности или имеющимися травмами коленей. Это проще для коленей, чем в других подобных видах спорта, таких как теннис или сквош. Тем не менее, пиклбол все равно может стать причиной травм. Если у вас есть какие-либо опасения, проконсультируйтесь с врачом, разминайтесь перед каждой игрой и носите подходящую обувь.
Можно ли играть в пиклбол, если у вас больные колени?
Да, вы можете играть в пиклбол, если у вас больные колени.
Пиклбол, один из самых быстрорастущих видов спорта в мире, все еще относительно новый, и поэтому мы все еще выясняем полную степень его воздействия на организм. Тем не менее, все сходятся во мнении, что пиклбол — это безопасная и малотравматичная физическая активность, если соблюдаются надлежащие меры предосторожности (хорошие туфли-лодочки, разминка), чтобы избежать травм и болезненных ощущений от чрезмерного перенапряжения.
Однако есть некоторые опасения, о которых следует знать.
Пиклбол, как и многие другие виды спорта с ракетками, может привести к травмам, приводящим к боли в коленях. Это связано с количеством скручиваний, поворотов и выпадов, которые требуются в этом виде спорта, а также с частыми резкими боковыми остановками и стартами. Эти факторы делают травмы колена относительно распространенными в пиклболе. Если вы лечите острую проблему с коленом, возможно, лучше заняться таким видом спорта, как плавание, пока заживает травма.
Однако из-за более спокойных движений, необходимых для пиклбола по сравнению с теннисом или бадминтоном, люди часто становятся игроками в пиклбол, потому что травмы не позволяют им заниматься более рискованными видами спорта.
Если у вас уже есть травма колена, всегда лучше проконсультироваться с физиотерапевтом или врачом-ортопедом. Они смогут дать вам лучший совет о том, как справиться с травмой и избежать дальнейших повреждений.
Легче ли заниматься пиклболом при проблемах с коленями, чем другими видами спорта?
По сравнению с другими ракеточными видами спорта, пиклбол легче воздействует на колени. Это происходит главным образом потому, что игры на площадке для пиклбола проводятся в более медленном темпе и на меньшем расстоянии, что требует меньше бега на более медленной скорости. Это сводит к минимуму воздействие на связки и коленные суставы, места, где чаще всего возникают травмы.
Другие распространенные травмы, связанные с пиклболом
Помимо травм колена, есть ряд других распространенных травм, с которыми сталкиваются заядлые игроки в пиклбол.
Мышцы подколенных сухожилий, квадрицепсы, икроножные мышцы и другие мышцы голени и нижних конечностей могут напрягаться в результате физической активности. Травмы ахиллова сухожилия встречаются часто, и на их заживление могут уйти недели. Игроки в пиклбол также могут получить травмы верхней части тела, особенно руки (наиболее распространенными являются проблемы с ротаторной манжетой и теннисным локтем), а также болезненность/скованность в нижней части спины (вызванная повторяющимися ударами о корт с твердым покрытием).
Играйте в пиклбол! Берегите себя и будьте здоровы!