О синдроме Атласа не говорят на каждом на углу, тем не менее, он весьма распространен среди ответственных людей. И нет, это не перфекционизм, не синдром отличницы и не синдром супермена (да, такой тоже официально существует). Синдром Атласа это нечто другое, он развивается у людей, переживших сильную травму и, казалось бы, успешно справившихся с ней...
Что такое синдром Атласа?
Мифический Атлант, наказанный Зевсом, должен вечно держать на своих плечах небесный свод. Люди, у которых обнаруживается синдром Атласа, внешне выглядят идеально: силен, всегда бдителен, всегда жертвенен, всегда готов прийти на помощь. Но внутренне он постоянно одинок и не реализован.
Синдром Атласа впервые описала профессор Ирена Поспишил, польский педагог и учёный. Она указала, что самое худшее в травме, которую пережил Атлас, - это чувство беспомощности и попадание в ситуацию, на которую он не имеет никакого влияния, поэтому в своих дальнейших действиях он пытается повлиять на каждый аспект своего функционирования.
Если коротко: синдром Атласа это способ адаптации к жизни людей, переживших в прошлом трудные и травмирующие ситуации, и внешне сумевших с ними справиться. Речь идет не о реакции на сам тяжелый опыт, а о том, как этот опыт полностью меняет организацию жизни человека.
Что это за сложные ситуации?
Жизнь с алкоголиком, наркоманом, столкновение с насилием, потеря близких, тяжелая болезнь, долгосрочные финансовые проблемы... Такая ситуация, в которой человек испытывает два серьезных и очень негативных состояния: беспомощность и серьезное чувство угрозы жизни.
Определяющими в травмирующей ситуации являются такие сильные эмоции как страх, чувство утраты, страдания, стыд, унижение. И, конечно же, желание избежать этого опыта во что бы то ни стало.
Это может показаться парадоксальным, что этот синдром свойственен людям, которые справились с трудностями: они стали независимы, профессионально и социально активны, создают отношения и поддерживают контакты с близкими людьми. Мы воспринимаем их как находчивых, смелых и даже героических людей. Особенно, если знаем про их травмирующие события прошлого! Нас восхищает, что несмотря на невзгоды, они не сдались, смогли мобилизоваться и заново построить свою жизнь. Знаете таких в своем окружении?
Проблема в том, что, когда худшее позади, эти люди не могут отпустить ситуацию и расслабиться. Такой человек живет в постоянном напряжении, готовый противостоять угрозам, даже когда ему ничего не угрожает. Но он их все время внутренне ждет и очень не любит сюрпризов.
Синдром Атласа — сложное психическое состояние, наиболее характерным проявлением которого является навязчивая потребность контролировать свою жизнь и особенно жизнь своих близких, а также склонность брать на себя слишком много обязанностей и выполнять работу за других.
В интернете Атласа описывается весьма наивно: как человек, полный самопожертвования. Между тем речь идет не о жертве, не об альтруизме, а о контроле над окружением. Но не тираническом контроле, не авторитарном, а скорее навязчивом: Атлас пытается быть в жизни своих близких везде и во всем, во всех бытовых делах, ему тревожно, если что-то идет без его ведома. И еще — Атлас не испытывает стойкого удовлетворения от достигнутого. Может быть, испытает минутную радость, но она быстро сменится тревогой.
Но почему? Ведь ему удалось справиться с травмой, пережить ее. Разве нет?
Получается, что нет. Потому что опыт беспомощности перед лицом опасности, часто проживаемый в одиночестве, разрушил его доверие к себе и своему окружению, разрушил чувство внутренней безопасности.
Мы часто видим примеры, когда человек после тяжелой ситуации, утраты, травмы уходит в саморазрушение: в запои, зависимости и прочее. Но для Атласа это не выход. Почему? Что заставляет Атласа сосредоточиваться на организации безопасности для себя и своих близких, а не идти на саморазрушение?
Вероятно, потому, что ранее, до травмирующего события, он получил сильную эмпатическую подготовку и развил способность понимать чувства других. Другая причина: у Атласа всегда – и до, и после травмирующих обстоятельств – было сильное чувство ответственности за других.
Есть и третья причина, менее очевидная – он чувствует себя ценным до тех пор, пока другие люди его ценят, любят и замечают... Его самооценка основывается на том, как его воспринимают другие люди. Чтобы как-то справиться со своей тревогой и сохранить свое весьма хрупкое самолюбие, Атлас предпринимает различные «героические» поступки. Он берет на себя слишком много обязанностей на работе и дома. Он поможет вам устроиться на работу, одолжит деньги, поддержит...
Каково это - жить с Атласом?
Атлас это самый трагический персонаж из всех, кто выживает в сложных ситуациях. Он прилагает много усилий для организации своей жизни и жизни своих близких, но это, увы, не ценится. У него не самые лучшие отношения с ближайшим окружением. Его воспринимают как собственника, чрезмерно властного человека, к тому же жесткого, который не позволяет себе ни расслабиться, ни порадоваться. Ему трудно понравиться другим. Поэтому его отношения с близкими чаще всего складываются между конфликтом и примирением.
И все же Атлас очень жертвенный и преданный. Вы всегда можете на него рассчитывать, при необходимости он придет посреди ночи, посвятит свое время и ресурсы, сделает все возможное, чтобы помочь. Он ставит свои потребности на второй план. Проблема лишь в том, что он на самом деле не делает это самоотверженно. Он делает это для того, чтобы другие полюбили его, потому что от любви других зависит его самочувствие, ему жизненно необходимо знать, что он важен и незаменим. Ведь тогда они его не бросят, не оставят в одиночестве.
Когда же его старания не оценивают должным образом, он обижается и упрекает... Чаще всего он делает это в конфликтных ситуациях, когда дела идут не по его плану и ситуация выходит из-под контроля. Тогда он жалуется и чувствует себя брошенным.
Если кто-то скажет: «Мне не нужна твоя помощь», то сначала он обижается и чувствует себя отвергнутым, но достаточно лишь дружеского жеста, минуты искренности и просьбы, и он снова готов прийти на помощь и даже пойти на жертвы.
Он поможет здесь, там, подменит кого-то – незаметно на него вновь обрушивается огромное количество обязанностей. И хотя он полон добрых намерений, он абсолютно убежден, что он отдает больше, чем получает. Поэтому да, это очень сложный персонаж.
По сути, Атлас – это тот, кто потерял надежду, что судьба еще может предложить ему что-то хорошее. Поэтому он полагается только на себя, но и отвечает за все сам. Контроль своих близких вызван только одним - желанием быть уверенным, что они в безопасности, через них он воссоздает и собственное чувство безопасности. Как умеет.
Синдром Атласа у мужчин часто бывает скрытым. Его можно распознать по двум специфическим проявлениям: чрезмерной критике окружения и собственничеству. Собственничество Атласов проявляется в таких простых формах как: ограничение свободы, прямой контроль, перфекционизм.
Людей с синдромом Атласа словно сопровождает вечный страх. Страх, который ничто не может успокоить. Вы покупаете машину, но все еще боитесь, что ее кто-то украдет. У вас отличная работа, но что, если вы ее потеряете? У вас хорошие отношения, но подсознательно вы не чувствуете в них уверенности. К последнему он особенно чувствителен, потому что Атлас "помещает" свое чувство собственного достоинства в других. "Я стою ровно то, что значу для других людей", - думает он. И еще: «Со мной не может случиться ничего хорошего просто так».
Что ему нужно? Что может ему помочь?
Прежде всего, Атлас нуждается в поддержке и глубоком самоанализе. Проблема в том, что он навязчиво привязан к другим. Это больная симбиотическая привязанность. «Я с тобой не потому, что мне хорошо или потому, что у нас есть общие обязательства, а потому, что без тебя моя жизнь ничего не стоит». Это нехорошо ни на каком этапе отношений. Конечно, если мы привязаны к другому человеку, его потеря в какой-то степени лишает нас чувства смысла, но со временем мы создаем новые связи и строим новые планы.
Атласу также необходим самоанализ, благодаря которому он поймет, что трудные ситуации случаются с каждым. Практически каждому из нас предстоит пережить что-то, перед лицом чего мы будем беспомощны, что предполагает необратимую утрату или серьезную угрозу: смерть родителей, потеря работы, расставание, болезнь, зависимость. Рано или поздно мы восстанавливаем равновесие и идем в будущее. Атлас должен понять, что отсутствие гарантии абсолютной безопасности в жизни не делает ее менее привлекательной. Каждый момент важен.
Беспомощность - криптонит Атласа. Но с беспомощностью можно справиться, если у нас есть поддержка. Беспомощность в ситуации, которая нам не по плечу и в которой мы одиноки, — огромное испытание для психики. Самое большое.
Величайшая трагедия Атласа заключается в том, что, сосредоточившись на создании различных протезов безопасности, он не может наслаждаться тем, чего уже достиг, и разрушает созданное.
Для начала нужно научиться разделять жизнь на этапы и наслаждаться каждым хорошим моментом. Во-вторых, нужно постараться не зависеть от других людей и обращаться за помощью, когда ситуация выходит за рамки наших возможностей.
По мотивам беседы с Иреной Поспишил
